Mom.life
Колесникова Светлана
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей

Почему я устала? Причины хронической усталости

post image
Только встала, а уже устала!

Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели — нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже отпуска?

Какие основные причины хронической усталости и на что стоит обращать внимание?

📌Анемия: чаще всего встречается железодефицитная, когда из-за недостатка железа нарушается образование гемоглобина и эритроцитов, развивается гипоксия и трофические расстройства в тканях.
📌 Латентный железодефицит: истощение запасов железа в организме при нормальном уровне гемоглобина.
⚠️ Даже латентный железодефицит может сопровождаться усталостью.
📌 Гипотиреоз и гипертиреоз:
снижение или повышение функции щитовидной железы часто сопровождается усталостью из-за поражения нервно-мышечной системы
📌Недостаток витамина Д: (стероидный гормон, который регулирует работу более 300 генов) его выраженный дефицит приводит к нарушению кальциевого обмена, нервно-мышечной проводимости и снижению мышечного тонуса, слабости
📌Астения:
проявляется общей слабостью и повышенной утомляемостью, вне зависимости от характера физической нагрузки, несоответствием выраженности слабости, усталости, затраченным усилиям и невозможностью функциональной активности на прежнем уровне, в сочетании с большим разнообразием неспецифических жалоб.
📌Депрессия:
Это психическое расстройство, проявляется устойчивым подавленным настроением, слабостью и постоянной усталостью, двигательной заторможенностью и нарушением мышления, отсутствием радости и желания жизни.
📌Перименопауза и климакс:
эстрогены (женские половые гормоны) влияют на адаптацию организма к стрессу, важны для синтеза белков, поэтому при снижении уровня эстрогенов в крови начинает снижаться уровень белков, которые транспортируют гормоны, происходит снижение обмена веществ, ткани начинают испытывать дефицит энергии, снижается процент мышечной ткани и увеличивается количество жира в организме, развивается саркопения.
Также снижение уровня эстрогенов ассоциировано с депрессией.
📌Заболевания печени:
Печень имеет три основные функции:
1️⃣Обеспечение энергии
2️⃣Детоксикация и распад вредных веществ
3️⃣Синтез и выделение желчи, необходимой для переваривания пищи.
Нарушение этих функций приводит к развитию слабости, усталости и депресии.
📌 Постковидный синдром:
сегодня это новый фактор развития астении и связанной с ней усталости.
📌 Онкологические заболевания:
хроническая усталость при раке развивается обычно из-за воздействия веществ, вырабатываемых самой опухолью, а также может быть следствием стремительной потери массы тела, кровотечений и нарушения обмена веществ. Также влияют последствия лечения онкозаболевания (операция, лучевая терапия, химиотерапия), страх, депрессия, последствия стресса, нарушения сна.
📌 Сахарный диабет:
к усталости приводят скачки уровня глюкозы, энергетической голод клеток,
повышение кетонов на фоне дефицита инсулина или при низкоуглеводном питании; развитие осложнений; депрессия.
📌Заболевания сердца:
нарушения ритма, сердечная недостаточность, прием некоторых препаратов, резкие скачки артериального давления.

Причин хронической усталости очень много, поэтому нужно обращать внимание на такой тревожный симптом, особенно у пожилых родных! Эти состояния требуют лечения!
19.03.2024
20251

Лучший комментарий

zelenogradka
Диана·Мама дочки (9 лет)
Вот бы еще врачи что-то делать хотя бы пытались. А то приходишь, жалуешься, а тебе говорят «а что вы хотели-вам за сорок». Вот просто 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
19.03.2024 Нравится Ответить
nikoleyshvili
Мария·Мама сына (2 года)
Или: - вы ковидом болели?
- да, больше года назад
- аааа, ну, вот видите, болели - чего же вы хотите?
🙄🙄🙄
19.03.2024 Нравится Ответить

Комментарии

avika
Ann·Мама сына (2 года)
А что делать если почти все из списка обо мне? Как раз сегодня иду к терапевту. Но чувствую что как обычно ничего толком не скажет. Какие анализы нужно сдавать? Что пить? 😕🤯🤔
20.03.2024 Нравится Ответить
anna30_
анна·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Возьмите у терапевта направление к эндокринологу. Вот он отлично расписывает что сдавать и что потом принимать
20.03.2024 Нравится Ответить
anna30_
анна·Мама двоих (2 года, 8 лет)
А какой анализ нужен на проверку онкологии?
20.03.2024 Нравится Ответить
dashylka89
Дарья·Мама троих детей
Какой конкретно онкологии?
20.03.2024 Нравится Ответить
pyatkaq
Анастасия·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Спасибо за пост. Утром сдала анализы)))) пинок сработал
20.03.2024 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей
Я Рада 🙂
20.03.2024 Нравится Ответить
anastas_.ia
Анастасия·Мама дочки (2 года)
Замечательный пост, спасибо 🌸 Но подскажите пожалуйста, какие анализы нужно конкретно пойти сдать? Если проверить анемию- гемоглобин, феретин, сывороточное железо?
20.03.2024 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей
Да, есть подробные посты про анемию 😉
20.03.2024 Нравится Ответить
varyamylove
Анастасия·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вот не знаю куда копать: муж, 44 года, в последнее время стал сильно уставать 😢 хоть и спортсмен, и сил всегда до конца дня было много. Еле заставила сдать кровь на комплекс витаминов - всё в норме 🤷 идти к врачу не хочет...
19.03.2024 Нравится Ответить
irresistible
Лена·Мама троих детей
У моей мамы как раз послековидная усталость длилась почти 2 года и сейчас отголоски есть.
19.03.2024 Нравится Ответить
kseniya_kseniya7
Ксения·Мама сына (12 лет)
Только встала-уже устала - это про меня. Гемоглобин в норме,ферритин на дне. Думала при нормальном гемоглобине это не будет ТАК чувствоваться. Не хочется вообще ничего, полное бессилие и апатия ко всему
19.03.2024 Нравится Ответить
zushka_
Просто Зу ·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Мне кажется у меня половина из этих диагнозов 🥲 анемия, щитовидка, витамин Д, депрессия, пониженное давление постоянно
19.03.2024 Нравится Ответить
solnechnaya540
елена·Мама троих детей
А если гипотиреоз компенсирован, может быть усталость?
19.03.2024 Нравится Ответить
liudmilakireeva1990
Людмила·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я бы добавила сюда пониженное давление, гипотоники тоже вечно разбитые
19.03.2024 Нравится Ответить
asiyat90
Ася·Мама троих детей
@ummkusum тебе сюда
19.03.2024 Нравится Ответить
kris86zhbr
Крис Крис·Мама двоих (8 лет, 16 лет)
А подскажите пожалуйста, может ли быть что-то из перечисленного у ребёнка подростка ‼ Замечаю уже давно, что сын очень-очень "тормозит"особенно по утрам, может в точку смотреть и глазами хлопать. Постоянно опаздывает, лень вовремя вставать. Может это конечно воспитание но тут свекровь заметила, что у сына очень уставший вид и грустный такой. Хотя он мне всегда рассказывает что у него не в порядке и сто беспокоит 🤔
19.03.2024 Нравится Ответить
carol88
Елена ·Мама сына (1 год)
Шла рожать с гемоглобином 130, на следующий день 90 уже был. Хотя даже кровотечений не было. Ферритин у меня и так всегда в жопе. Зато у ребёнка гемоглобин под 200
19.03.2024 Нравится Ответить
pyatkaq
Анастасия·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Высокий гемоглобин это ж тоже плохо
20.03.2024 Нравится Ответить
desertrose14
❤️❤️❤️·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ферритин 15 и вит д 7 - это совсем-совсем пипец?) недавно сдавала, назначили Сорбифер и Вит д 8000
19.03.2024 Нравится Ответить
pyatkaq
Анастасия·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Витамин д норма от 30, вроде
20.03.2024 Нравится Ответить
lilechkam
Лилия·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Спасибо, с утра плохо прям еле встаю ,хотя мне 31, вроде бы не так много. И ничего не помогает. Прочитала вашу статью,буду думать)
19.03.2024 Нравится Ответить
dashadjdjdj
Даша·Мама сына (2 года)
А что делать с астенией? Подозреваю у себя ее. Потому что несколько раз обращалась к врачу с такой проблемой. Все анализы в норме, врачи разводят руками - просто у вас такая природа, быстрая утомляемость 👍🏻
19.03.2024 Нравится Ответить
serp1000500
Наташа·Мама троих детей
Бл. Мне кажется, что у меня всё из списка есть
19.03.2024 Нравится Ответить
kat2023eka
Екатерина Новикова·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Кто бы еще сказал как поднять Ферритин 😀😀😀, столько железа выпито , белка ем нормально , все сопутствубщие витамины В,С пропиты результата ноль . Ходу как сонная муха , по лестнице сил нет подняться
19.03.2024 Нравится Ответить
kat2023eka
Екатерина Новикова·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
@kikikimora, где именно ее искать ? В целом я здорова
20.03.2024 Нравится Ответить
kat_sex_psy
Катя ·Мама сына (5 лет)
Если не усваивается идите к гастро
20.03.2024 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей
@kikikimora, 👍🏼
20.03.2024 Нравится Ответить
first.margo
Маргоша·Мама сына (3 года)
Мне во всех ваших постах не хватает выводов и какого-то позитива, типа "эгегей, не ссы, не помрёшь!"
А то каждый раз кажется, что неизбежно помру и сделать ничего нельзя.
19.03.2024 Нравится Ответить
first.margo
Маргоша·Мама сына (3 года)
@polina.dadaf здорово, что вы понимаете посты автора и посыл, я нет 🥲 нет списка анализов или врачей, которых нужно бежать сдавать и главное в каких случаях. Просто так всё ходить обследовать это очень дорого, хотя я периодически практикую, но не все долбанутые как я и тратят пол жизни на ипохондрию
20.03.2024 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей
@polina.dadaf, конечно, ориентиры ❤️‍🔥
20.03.2024 Нравится Ответить
doctorksn
Колесникова Светлана·Мама четверых детей
@first.margo, список составляется индивидуально, не всем нужно сдавать все подряд. Это уже вопрос работы с врачом, консультации
20.03.2024 Нравится Ответить
pyatkaq
Анастасия·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Оооо это я!! Ферритин хочу сдать, забываю(
19.03.2024 Нравится Ответить
vzhick
Виктория·Мама двоих (младенец)
У меня ничего из перечисленного нет,все анализы в норме!! Жить хочу все радует! А вот эта усталась у меня от погоды серой и мерзкой. Как только солнце, я скачу как конь
19.03.2024 Нравится Ответить
marina_xxx
Марина ·Мама сына (8 лет)
Подскажите, пожалуйста
Насколько капельница при латент железодефиците лучше курса таблеток ?
19.03.2024 Нравится Ответить
matreshka_rnv
Наталья·Мама сына (9 лет)
@matreshka_rnv, сорбифер дурулекс
19.03.2024 Нравится Ответить
persimmonmom
Ферритин 27 сказали не критично, чтобы капельницы колоть, пью табл
20.03.2024 Нравится Ответить
persimmonmom
@persimmonmom а так конечно с капельницей быстрее, но там ещё и белок вроде надо смотреть
20.03.2024 Нравится Ответить
s_ati
Я вот не по теме, насчёт прививки для себя (мне 39) от впч Гардасил. Пришла к гинекологу.она говорит,что нет смысла ставить.только до 35 лет, а дочери сделайте( ей14) Врач из клиники докмед. А вы писали,что возраст продлили
19.03.2024 Нравится Ответить
annet_miloslavskaya
Анна·Мама двоих (2 года, 5 лет)
И с чего же правильнее начать обследоваться?
19.03.2024 Нравится Ответить
runner
Гульназ·Мама сына (4 года)
Какой показатель ферритина нормальный?
19.03.2024 Нравится Ответить
avdeevaalevtina
Алевтина·Мама дочки (2 года)
Должен быть равен вашему весу
20.03.2024 Нравится Ответить
avdeevaalevtina
Алевтина·Мама дочки (2 года)
@anastasia_dzhonich, поднимается препаратами железа
20.03.2024 Нравится Ответить
kat_sex_psy
Катя ·Мама сына (5 лет)
@anastasia_dzhonich, я пила ферретаб, потом лечилась у гастро, потому что поднимался и снова падал. Потом начала пить гемаплекс, до 60 подняла
20.03.2024 Нравится Ответить
dukacevaelena1
Елена ·Мама сына (4 года)
Спасибо, сохранила пост
19.03.2024 Нравится Ответить
sguseva8802
Светлана·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
У меня после проверок выявили жировой гепатит печени и очень низкий витамин д, лечусь уже 3 месяца, но толку мало,все равно ещё не встала, уже устала.
19.03.2024 Нравится Ответить
olgalex1991
Ольга·Мама двоих (2 года, 9 лет)
У меня похожий диагноз 🫠
19.03.2024 Нравится Ответить
moomsikkriiss119
mirnay·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Гепатоз ?у меня тоже и тоже такая вся уставшая в последнее время
19.03.2024 Нравится Ответить
sguseva8802
Светлана·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@moomsikkriiss119 ну наверное да, но я не жирная и ожирения нет((
19.03.2024 Нравится Ответить
alfia_x
Альфия ·Мама троих детей
После рождения дочек это у меня прям хроническое. Я лечила анемию, вроде вылечила, но когда заболею ОРВИ, жить не хочется. И так каждый раз... Как бабулька.. Списываю уже на возраст. Но вот что заметила, если я объявляю голодовку себе, или прямо как порядочная, верующая пост держу, от голода мне хочется много дел переделать, я прямо электровеник. А как выхожу из этого состояния, и начинаю кушать, то всё, диван - мой лучший друг. Даже ходить нет желания, не то, что-бы что то делать, дела подождут 😞
19.03.2024 Нравится Ответить
books_pro_detei
Лилия·Мама троих детей
Интересно🤔тоже попоститься что ли
19.03.2024 Нравится Ответить
alfia_x
Альфия ·Мама троих детей
@books_pro_detei у меня просто лишний вес присутствует немного. Он мешает активности очень.
19.03.2024 Нравится Ответить
liudmilakireeva1990
Людмила·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Там другой механизм включается, ведь этот эффект не длится долго, как вы наверняка заметили.
А хотелось бы, чтоб на по стояянной основе это было.
19.03.2024 Нравится Ответить
vaulna
Natalia·Мама троих детей
Всю жизнь так живу. Всегда был малый заряд энергии. И если в один день я выжму из себя больше и переделаю кучу дел, то парочку следующих - я унылая говняшка, которая ничего нормально сделать не может ( даже кофе убежит в момент, когда я на него смотрю).
19.03.2024 Нравится Ответить
books_pro_detei
Лилия·Мама троих детей
Я тоже такая
19.03.2024 Нравится Ответить
miss_cherry
Таисия·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Вот и я такая же😩 а над спортом позанимаюсь так вообще вырубает 🥱 хотя говорят спорт тонизирует🤷🏼‍♀️ вообщем тоже ищу как побороть это состояние 🙏🏻
19.03.2024 Нравится Ответить
barabash.eu
Евгения·Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Аналогичные жалобы. Месяц назад пошла к терапевту. Сдала кровь... Гемоглобин 106, микроциты 20,4. Не объяснила мне ничего, выписала фолиевую кислоту и направление на маммографию.
19.03.2024 Нравится Ответить
dnestry_diary
Анастасия ·Мама дочки (2 года)
А с чем астения связана? И что с ней делать?
19.03.2024 Нравится Ответить
kareliya
Нади·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Подскажите пожалуйста как ребенку проверить анемию? Сдавать кровь гемоглобин и ферритин?
19.03.2024 Нравится Ответить
o-trava
Это Не Я ·Мама сына (5 лет)
Мы сдавали/сдаем гемоглобин, ферритин, трансферрин, В12
19.03.2024 Нравится Ответить
sunrise_sveta
Света ·Мама двоих (2 года, 5 лет)
@sofia-s.s1991 вспомнила твой пост
19.03.2024 Нравится Ответить
jgara
JGARA·Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Неактивный ник отметила, Света.
19.03.2024 Нравится Ответить
sunrise_sveta
Света ·Мама двоих (2 года, 5 лет)
@sofiaart1991
19.03.2024 Нравится Ответить
sofiaart1991
Она·Мама сына (4 года)
@sunrise_sveta спасибо, Светлана,🥲 это как полезть в гугл с запросом "увеличенный лимфоузел причины"😅 но пост для меня полезный
19.03.2024 Нравится Ответить
ziyaa
Зия·Мама двоих (младенец)
Пожаловалась пару мес назад терапевту что постоянно разбита, гемоглобин был норм, думала может ферритин проверят.
Она говорит, это от того что у вас маленький ребенок 🗿 я думаю « ок»
19.03.2024 Нравится Ответить
tatashka_
🦊·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@anastasia_dzhonich к своему терапевту
19.03.2024 Нравится Ответить
mamysunshine
Анастасия ·Мама сына (3 года)
@anastasia_dzhonich, я обращалась к гематологу в платную клинику после сдачи ферритина.
В пк у нас в городе на ферритин не дают талоны либо их очень мало…
20.03.2024 Нравится Ответить
lenasht
Леночка·Мама дочки (12 лет)
@tatashka_ а насколько низкий ферритин у вас? Я сдала - 24,5 🤦🏻‍♀️ а какие уколы вит б вам ставили? Мильгамму? Интересно очень
20.03.2024 Нравится Ответить
istrawberry
Юля·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Про меня - вообще без сил уже несколько месяцев 🤦🏼‍♀️ все искала информацию, какие анализы сдать. Спасибо большое! 💐
19.03.2024 Нравится Ответить
natali79414
Наталья·Мама двоих (9 лет, 14 лет)
Все комментарии не прочитала. Есть где-то список необходимых названий анализов?
19.03.2024 Нравится Ответить
o-trava
Это Не Я ·Мама сына (5 лет)
Тоже хочу знать
19.03.2024 Нравится Ответить
istrawberry
Юля·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@natali79414, @o-trava, ферритин, Вит Д, железо, щитовидка
20.03.2024 Нравится Ответить
zelenogradka
Диана·Мама дочки (9 лет)
Вот бы еще врачи что-то делать хотя бы пытались. А то приходишь, жалуешься, а тебе говорят «а что вы хотели-вам за сорок». Вот просто 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
19.03.2024 Нравится Ответить
kseniar
Ксения·Мама сына (8 лет)
@zelenogradka мне ещё сказали обратиться к психиатру, когда я пришла с запросом на профилактику анемии
20.03.2024 Нравится Ответить
zelenogradka
Диана·Мама дочки (9 лет)
@kseniar, вообще прекрасно 🫣🫣🫣
20.03.2024 Нравится Ответить
natysik_03
натали·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@rumiyam, мне невролог сказал - думаете у меня не болит 😂 вообще значит вы еще живы, раз что-то болит )
20.03.2024 Нравится Ответить
Читайте также