Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, привет.
Как замотивировать себя похудеть? 😭 после 2 родов прошло 2 года, а вес очень плохо уходит. Точнее совсем не уходит. Да и я не могу , срываюсь с диет постоянно. Хотя раньше могла сбросить хорошо.
Кто как худел?
Девочки ,расскажите мне этапы своего ухода ? чем пользуетесь ?… А я вам кратко отвечу ,рабочие эти средства и что нужно изменить в уходе Часто слышу тут :-да мы детским кремом лицо мажем и НИЧЕ НОРМАЛЬНО .. Уход за собой начинается с любви к себе … Пусть не дорогой ,но поэтапный и с нежностью ..
Сколько в месяц у вас уходит на занятия и секции детей? Просто 20 тыс каждый месяц у нас. И дети просятся еще дополнительно ходить на Англ. Художка 9 на двоих Акробатика 5 Басик 4 Робототехника 2 При всем этом у меня один выходной-понедельник,когда не надо кого-то везти,забирать,ждать . Я зае*алась
Так... я не поняла! Приняла достинекс этот уже 2 части одной таблетки, сраного молока меньше не становится!!!😫 Когда ждать уход то уже,а?!!!🤦🏻 ♀ 🤔
В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Александра ·
Мама дочки (5 лет)
Приходите в чат худеть буду рада помочь.это бесплатно
Фая·
Мама двоих (младенец)
Кето похудение, кушай и худеешь просто правильно питаешься
Анастасия Гребенюк ·
Мама двоих (младенец)
Я сама такая же 😩 сколько рад начинала и срывы. Сейчас с 10 января на интервальном голодании, естественно стараюсь кушать более менее чисто . Ем два раза в день, часов в 9 завтрак, в 14-15 обед, и всё больше не ем, только вода. И это невероятно! Я и представить не могла себе, что мне такое подойдёт. Пока держусь, и буду держаться пока не достигну цели. В этот раз настроена на победу!
Анастасия Гребенюк ··
Мама двоих (младенец)
@emma_161 спасибо, надеюсь к лету похвалюсь до/после 😁
Эмма ··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
а мне 14 🤣
Анастасия Гребенюк ··
Мама двоих (младенец)
и вам удачи, всё получится! Мне кажется вам нужно найти именно тот способ, который будет максимально комфортным для вас. Может подсчёт калорий?
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Эмма ··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо, меня добавили уже в чат 🙂 очень нравится
Олеся·
Мама дочки (1 год)
Потому что с каждым разом мозг записывает, что было тяжело, голодно и каждая новая диета будет действовать все хуже и хуже. Диета- это всегда временно.
Mom·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Питание это 80% успеха
20% спорт
Разберитесь с питанием, не кусочничайте в течение дня. Кушайте 3 раза в день. Последний приём за 3-4 часа до сна. Ужин-белок+овощи . Легкий.
Все просто на самом деле. Худеть не обязательно. Можно правильно питаться. Вы не будете при этом вечно голодной и не будет срывов. Если все сбалансировано. Побольше воды
Это просто, на самом деле. Главное начать.
Если нет спорта-хотя бы ходить. Много. Те самые 10 тысяч шагов.
И не нужно будет покупать всякие рационы и прочее. На них зарабатывают только. А правила всегда одни и те же. Здоровое питание должно стать образом жизни
Кузина Марина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Тоже самое. После вторых родов вес встал и стоит. На днях психанула. Взяла себе тренера. Зал, танцы, осталось с питанием разобрать. Надеюсь к лету похудею
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Meilis83·
Мама сына (1 год)
Послушаю особенно бесит живот как на 20 неделе остался в зал ходила не убирался
Наденька ·
Мама сына (4 года)
Хочу быть худой,но срываюсь😥не могу держатся,какие только меню не пробовала блин😭нет силы воли😩
Весна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вышла на работу)
Алёна ·
Мама сына (1 год)
Могу проконсультировать. Если есть цель и желание, пишите мне, составлю вам программу питания, без диет, без голодовок, и с вкусняшками🌸