Подтянутый живот 🔥 и сильные мышцы кора!

Сохраняйте мини-тренировку на каждый день! Видео инструкцию уже выложила 🫡

Каждое упражнение выполняем по 2-3 подхода. Количество повторений указано на видео.

1. Развороты корпусом в упоре лежа, 20 раз

2. Планка на одной ноге по 20-30 секунд на каждую сторону

3. Упражнение «Командос» 8-10 раз

4. Боковая планка на вытянутой руке, 30 секунд на каждую сторону

Желаю всем красоты и здоровья 🥰