Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
ленуська
ленуська

Почему вес стоит?

Девочки 37 лет,кто как худел,раньше бегала на стадионе и худела ,сейчас ем мало но вес стоит

12
похудениевесдиета

Комментарии

juas

ЮляМама сына (2 года)

Дефицит ккал, увеличение белка в рационе и минимизация углеводов, убрать перекусы, обязательно 2л чистой воды в день. Слишком мало есть тоже не нужно, главное уложиться в свой калораж. Соблюдая это, точно похудеете

Ответить

aleksa104

СашаМама дочки (5 лет)

У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .

Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат

Нас уже 70+ человек

Ответить

olgaalm

Альменова ОльгаМама сына (9 лет)

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Ответить

kusik86

ТатьянаМама двоих (2 года, 6 лет)

Такая же фигня 🙄🙄🙄🙈🙈🙈

Ответить

mamadanilkii

DariaМама сына (4 года)

Как жизненно

Раньше неделю ограничить себя и минус 5, сейчас пол года пыхтишь и примерно так же 😂🤦‍♀️

Ответить

1986

ленуська

Я в этом году буквально заметила как вес набрать за 2 дня а похудеть надо ещё постараться

Ответить

apudara

ДарьяМама двоих (1 год, 8 лет)

Нужно соблюдать дефицит калорий. Если питаться слишком мало тоже не хорошо, можно наоборот замедлить себе метаболизм, организм начнет запасаться. Я когда считала калории использовала приложение fat secret, очень удобно. Если совсем заморочиться можно ещё и бжу высчитывать, но для начала хотя бы калории. По больше воды, массаж сухой щеткой, физическая активность. Если в зал нет возможности или желания ходить можно по видео тренировкам заниматься. Мне нравится Джиллиан Майклс и Шон Ти🔥 У Джил упор на силовые, у Шона (Инсанити) кардио. Попробуйте, выберете что по душе будет 🤗

Ответить

annushka0410

АннаМама сына (7 лет)

А что вы едите?

Ответить

1986

ленуська

Я ем вот допустим сегодня, синенький с мясом половинка трубочку со сгущёнкой кофе и апельсин

Ответить

annushka0410

АннаМама сына (7 лет)

@1986 ну вот, трубочку со сгущенкой можно исключить. Употребляя их ежедневно вряд ли вы будете стройнее.

Попробуйте исключить для начала все сладкое. Хотябы неделю, а в конце недели позвольте себе в награду какую-то сладость, нсди вы очень любое сладкое.

Ответить

1361m

1361mМама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего

Нужно время, если мало и правильно питаетесь, результат будет, но небыстро

Ответить

dinpo

ДинаМама двоих (4 года, 7 лет)

Мало может быть не мало, считала калории , тоже думала что мало 🙈 пить воды много, самомассаж , отеков достаточно много на теле

Ответить

Как похудеть на интервальном голодании после родов?

Девочки, кто худел на интервальном голодании, поделитесь результатами?) Я после первых родов худела, старшей было уже больше года, а вес стоял, за месяц скинула 3 кг, которые ничем уже не скидывались (ни спортом, ни пп). Вот хочу снова иг подключить, так как вес стоит давно. Хочу замотивироваться чужими результатами😊 Ну и вообще, кто как худел, поделитесь своими историями))