Как похудеть после родов? Эффективные диеты
Посоветуйте эффективные диеты. Можно любые (не гв). Кому что помогло похудеть после родов? 12 кг лишних.
Комментарии
приходите ко мне на марафон - все получится)
. Я наверное в инсте штук 10 всяких марафонов/интенсивов похудительных проходила. Помню один ужас-ужасный: первые два дня вообще нельзя было есть, только пить всякие чаи и тд. Я пластом лежала, сил не на что не было, злая как три собаки! Муж меня жалел. Из-за угла🤣. И вот первая программа у Евы @dietolog_prof, которая реально сытная, вкусная, чувствуешь себя человеком НЕ гнобят, если косякнула, и при этом худеешь! Ну магия же😍
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек
Единственный способ похудеть - дефицит ккал, а уж как вы его создадите какой «диетой»))) неважно.
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты.
Я за неделю худею, примерно на 1 кг, плюс/минус. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
ссылкаНикакое интервальное голодание не поможет я год на нём была всё делала и тренировки, а вот чисто ПП за 5 месяцев скинула 10кг, так ято приглашаю вас в свою группу по ПП, я там кидаю меню, информацию, и тренировки
7.08 я весила 72кг
Сегодня вешу 65
Интервальное голодание, и не большие тренировки дома до полу часа💪🏻
Сбалансированное питание без жёстких ограничений, можно вначале поработать в группе,потом уйти в индивидуальное.
Здравствуйте
Меня зовут Юлия ,я диетолог - занимаюсь питанием ,у меня есть чат ,где мы кушаем вкусно и стройнеем ,хотите вас добавлю ?💐
+ за дефицит калорий.
Похудела на 8 кг за полгода без напряга вообще
Приглашаю на бесплатный марафон. Очень душевный, море поддержки, 24/7 ответят на любой вопрос. Без голодания, вкусно и сытно. 100% минус 2-5 кг за неделю. Пишите в личку, расскажу и добавлю в чат марафона.