Как убрать выпирающий живот? Комплекс мер: осанка, питание, упражнения, отеки и вздутие живота

Думаю самый частый вопрос в моем блоге «Как убрать выпирающий живот?»

Давайте пройдемся по комплексу мер:

1. Осанка. Укрепляем мышцы спины, мышцы кора.

2. Избавляемся от лишнего жира на животе при помощи чистого питания на дефиците.

3. Комплекс упражнений на пресс (можете делать чуть ли не каждый день, как утренний ритуал) (смотрите карусель фото, видео инструкция уже есть на канале).

4. Избавляемся от отеков и вздутия живота - опять же при помощи чистого питания и питьевого режима.

На видео простой и легкий комплекс для укрепления пресса (при наличии диастаза есть другой компалекс на канале, наберите в поиске «диастаз»).

Желаю всем красоты и здоровья! 😍