Девочки, кто какой физической активностью занимается? Имею 1.5-2 часа в день и не могу выбрать 😅Помогите, пожалуйста, что из этого выбрать? Бег/ плаванье/йога/ силовые? Раньше плавала и бегала, плаванье больше нравилось, бег чисто хорошо снизить вес. Кто занимается йогой/силовыми, порекомендуйте, пожалуйста, каналы, информации ооочень много, и сложно что то из этого выбрать.