Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Альменова Ольга
Альменова Ольга
Мама сына (9 лет)

ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Сначала Новый год - две недели праздников и гостей. 14 февраля. Потом 23 Февраля и 8 Марта. Пасха с куличами.

Следом за ними майские длинные праздники.

Летом до поздней осени - отпуск, шашлыки, дача.

Прибавить сюда дни рождения всей семьи, внезапные встречи с друзьями, авралы на работе, ПМС, КД, форс-мажорные обстоятельства. И вот мы получаем, что на заботу о своем здоровье через питание и снижение веса просто нет времени.

Не ждите идеальных условий, их не будет. Воспринимайте течение жизни, как возможность тренировать свою осознанность, создавать новые нейронные связи, формировать новое пищевое поведение. Нужно научиться приспосабливаться к обстоятельствам, верно выстраивать приоритеты. Эти навыки особенно пригодится на этапе поддержания веса.

©Ольга Альменова, нутрициолог, член ассоциации Нутрициологов и Диетологов НАДиН, специалист по психологической коррекции пищевого поведения

3

Комментарии

melissa66

АнастасияМама дочки (6 лет)

Подскажите пожалуйста как можно записаться и какие условия?

Ответить

olgaalm

Альменова ОльгаМама сына (9 лет)

Напишите мне в личку, у Вас закрыт профиль

Ответить

bynina14119

АленаМама двоих (6 лет, 12 лет)

Прям каждое слово в самое сердце! Каждый раз думаю, ну вот сейчас ДР отгуляем и буду худеть, а нет, ещё один праздник на горизонте. И так бесконечно

Ответить

Отмечали ли в школе День отца?

Девочки, кому за 25 лет, у Вас в школе отмечали День отца? Если отмечали, то как? И как Вы вообще относитесь к такому празднику? Я вообще не помню такого праздника. 23 февраля помню, 8 марта тоже, Новый год. Вот и думаю, то ли гимназия такая была, то ли у всех так было раньше🙂 P.s. Праздник, кстати, для меня не очень однозначный, точнее не сам праздник, а его празднование в школе. Очень жалко ребятишек без пап.

Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?

Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь? Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался. Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт. Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.

Экспресс похудение за 21 день: делюсь опытом снижения веса на 9 кг без готовки ПП блюд! Кто со мной?

Нахожусь на снижении веса. За 21 день если не нарушать можно скинуть в районе 9кг на очень легком меню. Где не нужно как на пп или других марафонах постоянно готовить пп изыски и тд🤭 Меня обучила нутрициолог😊 Если кто хочет экспресс похудение с дальнейшим контролем веса буду рада. Стартовала с весом 64

Как похудеть и выиграть деньги? Итоги марафона!

Подвели сегодня итоги марафона 🥳🥳🥳 Результат за 1 место 😍 Избавься от лишних кг и получи денежный приз 😘😘😘 следующий старт 6 мая В марафон входит : -2 вида меню *для снижения и набора веса -Видео тренировки ( по 20-25 мин каждый день ) -Консультация нутрициолога -чат поддержки -Денежные призы 💴 Стоимость участия 4990тг Через ред 6тыс