Просто крик души 🫠
В прошлом году, начиная с мая месяца, я похудела с 98 кг до 77 кг. Контроль питания + спорт, в который входили эллипс и тренировки под ютубчик. Процесс похудения был сложным как физически, так и эмоционально. Но мне очень уж хотелось похудеть, чтобы носить красивую одежду и не чувствовать себя тюленем.
В общей сложности, я худела примерно 9 месяцев. А в январе я узнала, что забеременела, и тренировки пришлось поставить на стоп. Гинеколог сразу же отмела мой любимый эллипс, оставляя место только для легких растяжек и прочего, не очень эффективного в похудении спорта.
За пять месяцев, я набрала шесть килограмм. ШЕСТЬ, КАРЛ! В последний мой прием, врач сказала, что это слишком много и теперь нужно следить, что послужило причиной: углеводы или вода 🙄
И я, вроде, стараюсь питаться правильно, хоть в первые месяцы тянуло на всякую помойную еду, типа бургеров из мака или дошиков. Но складывается ощущение, что все в пустую и я снова наберу эти злосчастные килограммы.
Как же это злит и расстраивает одновременно! Хоть заново начинай считать калории 😣
Комментарии
Хочу вас приободрить, вы уже проходили положительный путь похудения, в голове есть картинка - что делать, чтобы быть стройной, ну так и придерживайтесь ее, чего запаниковали?) Нельзя элипс, зато можно ходить 10000 шагов в парке, в бассейн можно.
Вам можно даже ккал не считать, я уверена, что вы итак знаете что желательно и в каких пропорциях есть, просто выйдите из тумана бургеров😅
Бургерная туманность… звучит-то как хорошо! 🤣
Спасибо большое))
Я один в один Вы. В том году похудела на 12 кг. И забеременела. Сейчас плюс 6. Тоже огорчаюсь сильно. Головой понимаю, что вес набираться будет, но все равно переживаю
Мне родственники говорят: «Ну ты же беременная, конечно ты будешь набирать, че ты переживаешь?», будто переживания можно выключить 😅
Ладно, ничего страшного, прорвемся! Главное, чтобы ребенок был здоров, а мы потом обязательно все скинем ещё раз)
@yanamor, да мне также говорят знакомые и друзья все😅
Вставала на учёт в весе 84кг, за беременность набрала 20кг, в роддоме оставила 16кг и за месяц ГВ ушли остальные 4, так что все будет хорошо, диета во время беременности- не лучший вариант, вам нужен ресурс для вынашивания и рождения малыша. Питайтесь вкусно, полноценно и разнообразно, самое главное - это спокойствие мамы. Лёгкой вам беременности и лёгких родов!
Спасибо большое за поддержку!✨ Такие истории вселяют надежду, что все будет хорошо)
Не хочу вас огорчать, но после родов почему то тяжелее худеется(( я конечно постоянно в процессе похудения, обычно зимой расслабляюсь и вешу около 72-73, к лету до 65-67 скидываю и так по кругу. Перед беременностью расслабилась и набрала до 75, рожать пошла 90, после родов 80 была...сейчас скинула до 73 и все, больше не получается, слежу за питанием + часовые прогулки, а результат так себе. Ну кстати то что вы 6 кг набрали это не пря такой показатель, так как вес может набираться периодами, у меня был период что прям набирала каждую неделю по 1 кг, даже страшно было..а потом вес встал...обычно во втором триместре вес набирается, в третьем уже не так
К сожалению, нет стопроцентного варианта, как можно похудеть. Мы все такие разные, что диву даешься) У меня разгар второго триместра, может, поэтому пошла такая прибавка. Как говорится: «Если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем» 😁
@yanamor это да, у всех разный организм, но второй триместр самый активный по прибавкам, в третьем уже малыш в основном набирать будет)
Ваше напряжение на эту тему организм считывает и как бы собирается и запасается ибо чует, что хозяйка может начать вводить ограничения в питании. А при этом ресурсов надо много. Раз Вы постройнели на 20 кг до этого, то понимаете как надо питаться. Дайте вашему организму ресурсы выносить ребенка и сохранить свое здоровье, кормите его полезными продуктами и красивыми разнообразными блюдами, ухаживайте за собой с любовью! Поверьте, здоровье очень еще пригодится, а организм он долго-долго обычно терпит, а потом однажды начинает выдавать всякие накопленные болячки и сбои. Я вошла в беременность 73,3, набрала где-то 14 кг. Тоже оч ругали на каждом приеме, но у меня были небольшие отеки. После родов где-то 3 кг остались. Сейчас 4,5 месяцев спустя я вешу на 3 кг меньше добеременного веса🤦♀️гв энергозатратно и к тому же с ребенком особенно времени на поесть и не 🤷♀️все придет в норму, берегите свой организм.
Пожалуй, соглашусь с вами) Спасибо за поддержку и мотивацию сбалансированно питаться, чтобы это работало не только «здесь и сейчас», но и после ✨
Ну начните опять считать калории, только с учётом беременности, там вроде на 400 +- калорий надо больше есть чем обычно, тем более что худеют не от продуктов, а от дефицита калорий))
Да, уже начинаю об этом задумываться) Раньше тоже считала, но с токсикозом и прочей ерундой забила на это. Вот оно и аукается мне, эх
@yanamor это самый верный и мой любимый способ худеть, можно и тортик и чипсики, главное не превышать норму калорий, диеты с ограниченным количеством продуктов точно не в случае беременности)
Я вас прекрасно понимаю!мой вес в 2021 году был 86кг,я начала ходить в зал,следить за питанием. За год я похудела до 65 кг. И к осени 22г я узнала,что жду малышку. На момент постановки на учёт мой вес был 70 примерно,а вот в роддом я поступила с весом 95🙈 очень сильные отеки были во мне и много шоколада 🤣 за отёками нужно обязательно следить. сейчас я 79 кг и вес встал. Тоже очень боюсь,что придется все начинать заново,а это безусловно не легко. Так что не переживайте по поводу веса, давайте сейчас организму то,что он просит. Вес постепенно после родов восстановится. 🤗👍🏻
Спасибо за поддержку) Очень надеюсь, что после родов получится восстановиться 🙌🏻
Не переживайте, вы уже знаете рецепт похудения, все наладите после родов. Я постоянно худеющая и сейчас я тоже много набрала уже, но меня это не пугает, т.к. я уже проходила путь приведения себя в форму. Только раньше я толстела т.к. я просто в душе жирничь и не могу себя остановить, то сейчас есть повод и потребность у организма, но мусор все равно залетает с полезной едой🙈
Потому что весь «мусор» такой вкусный, чтоб его! Спасибо за поддержку!)
Офигеть, простите, читая эту историю, думала, что обо мне 🤣 у меня один в один ситуация. С мая худела, скинула 20 кило, при чем стартовый вес даже был такой же как у вас и тут в январе узнаю о беременности, и, внимание, я тоже набрала уже 6 кг 🤣 очень парюсь на эту тему. Но у меня еще и гсд вылез, поэтому с помощью диеты вес стоит теперь
@yanamor, ну вы все равно сами лучше найдите вашу норму, просто возьмите эти цифры за минимум и потихоньку увеличивайте. я вот, например, могу сейчас и по 2к калорий есть, и на утро увидеть минус 100-200 грамм 🤣
@yanamor, про матрицу соглашусь, пожалуй. Увидела, что вам 27 лет, угадайте, сколько мне 🤣 слишком много совпадений ахах
@ershova937, я, кстати, 18 лет прожила рядом с Сургутом 🤣🤣🤣
Я забеременела в весе 70, за беременность набрала 20 кг (при том, что много не ела и пыталось ограничивать вредную еду, чтобы печень дожила)) и пошла рожать 90кг. Сыну уже год, в течение этого года (на ГВ) худела и худела, сейчас уже 64, без каких-либо тренировок)
Отпустите пока, организм набирает столько, сколько ему не хватает. Пока вы с этим ничего не сделаете, а вот после родов как восстановитесь, продолжите заниматься спортом
Вот бы и гинеколог так думал)) А то напугала меня, что с такими темпами могу в гсд уйти, и сказала суточную мочу собрать, чтобы проследить за водой. И я все, поплыла 🫠
@yanamor, врач дурная, видит перед собой только нормы набора веса по бумажкам 🤷♀️ ваш вес был 77 НА СБРОСЕ ВЕСА и спорте- это не ваш постоянный комфортный вес. И без беременности, вы бы ы норме набрали, прекратив спорт.
Я тоже забеременела в весе 77 и щас вешу 94 кг и щас последнюю неделю я оттекла тоже
@yanamor, не, сегодня на приеме была и +3 кг за 2 недели у меня оттеки и уложили в стационар
@fatimani, ох, пусть с вами и вашем малышом все будет хорошо 🙏🏻
Я похудела на 4 кг за беременность. И все благодаря диагнозу гсд и диете, которую надо соблюдать при этом диагнозе. Я и до постановки гсд соблюдала диету (делала упор на белок и овощи, готовила на пару). Физ нагрузки у меня почти нет (могу днями лежать, т к чуть что - давление поднимается или стмфизит болит оч). Может, и Вам это поможет.
Вот ссылка на группу, откуда я брала все принципы диеты ссылка
Привет 👋 я создала свой чатик ДЕТОКС, хочу очиститься и похудеть после 2-ух родов🙈😂присоединяйся, вместе мы все сможем💪 ссылка