Похудела на 32 кг за 6 месяцев!
Держу вес стабильным: 46,5-47 кг.
Вернулась в "добеременную" форму 18-19 лет.
Я очень горда собой!!!
-32 кг за 6 месяцев.
Похудела с веса 78,5 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
# похудение, # похудела, # похудеть реально
Лучший комментарий
Диана Мама сына-младенца
Мы рады
Но не от чистого сердца 😂😻🌺😭
Комментарии
1361mМама двоих (1 год, 4 года)
Класс, очень хорошо выглядите!! сидела на диете по здоровью, тоже худела супер, но дома не могууууу, вот на работе легче.
Татьяна Мама двоих (1 год, 10 лет)
Как?как вы это сделали?
ЕвгенияМама сына-младенца
Екатерина, а подскажите, на какой интервал потом перешли и через какое время?
AnnaМама сына (5 лет)
Вы очень красивая и большая молодец! 😍 Извините за нескромный вопрос…а ск вам лет?
ЕкатеринаМама троих детей
Спасибо большое ❤️
28)
АленаМама двоих (5 лет, 12 лет)
Просто вау 🤩
А при ИГ едите в какой временной промежуток?
ЕкатеринаМама троих детей
Первое время, когда ела 3 раза, приёмы пищи были в 10, 14 и 18 часов.
ИринаМама двоих (1 год, 16 лет)
Мама 3х детей????!!!!! Да вам 18💥
ЕкатеринаМама троих детей
Спасибо❤
НаталияМама двоих (5 лет, 18 лет)
Класс!👏
MalinkaМама дочки (2 года)
Здорово 😍😋
ViМама двоих (младенец)
Здорово выглядите 👍
Я читаю, смотрю фото, восхищаюсь. Спасибо, что поделились 🌷
ЕкатеринаМама троих детей
Спасибо ❤️
Анастасия ЕфремоваМама троих детей
Супер . Мой настрой 5 кг . Как вы воду пили ? Утром ? До какого часа ? Боюсь если вечером пить вся отёку и там не поймёшь где вес где отёк
Анастасия ЕфремоваМама троих детей
Чай тоже вода ? Чая в день пью очень много
ЕкатеринаМама троих детей
Стараюсь норму выпить до 18 часов.
mishihaМама сына (5 лет)
Молодец.а я не могу, срываюсь...и вообще ни разу не смогла похудеть..хоть на 2 кг..добеременный вес при росте 178 см- 65 кг. В день родов 90. Сейчас 87...и ни одного лишнего кгя в рд не оставила...ровно ребенок и воды...
ЯнаМама дочки (1 год)
Ну как вы это делаете?😫😫😫
ЕкатеринаМама троих детей
@dadiani_ ❤
ЕкатеринаМама троих детей
@dadiani_ Напишите мне в лс.
БибиМама двоих (9 лет, 13 лет)
@ek.pavlova2812, а давайте я вместе с вами, нсли можно
Сахарок Мама сына (6 лет)
А сколько вам лет?
ЕкатеринаМама троих детей
28)
ИзабеллаМама двоих (2 года, 4 года)
Расскажите как
ИзабеллаМама двоих (2 года, 4 года)
Ахереть 😮😮😮
ИзабеллаМама двоих (2 года, 4 года)
Ахереть
AnnaМама дочки (3 года)
У меня со спортом, подсчётом каллорий за пол года всего - 10🤦♂️
Покажите фото "до" 😁
ЕкатеринаМама троих детей
AnnaМама дочки (3 года)
@blumma86 мне тренер молочку убрал.
БибиМама двоих (9 лет, 13 лет)
@blumma86, обезжиренное нельзя ни в коем разе.
Татьяна♥️Мама дочки-младенца
Фото ДО в студию 🤩 для ещё большей мотивации 💪🏼
ЕкатеринаМама троих детей
Татьяна♥️Мама дочки-младенца
@ek.pavlova2812, вау🤩
Диана Мама сына-младенца
Мы рады
Но не от чистого сердца 😂😻🌺😭
😂😂😂😂😂
SapfiraМама сына (2 года)
Почему игнорируете просьбы на фото «до». Так и я могу всем говорить, что весила 250, а сейчас 47🤷♀️ без спорта и диет
ЕкатеринаМама троих детей
My Love В ожидании первенца
Ой у меня такой же рост
Хочу 48 после родов
МарияМама троих детей
Супер
У меня сейчас + идут 12-13 кг. Капец. Нужно браться за себя
АлёнаМама двоих (3 года, 6 лет)
Молодец! А в какие часы Вы ели, следуя интервальному голоданию?
ЕкатеринаМама троих детей
Мне было удобно в 10, 14, 18. Это в начале. Потом перешла на другой интервал.
АлёнаМама двоих (3 года, 6 лет)
@ek.pavlova2812, вот я худею, если питаюсь два раза в день и последний прием пищи не позднее 15.30. Если позже, то вес сразу стоит.
Спасибо
ЕкатеринаМама троих детей
@alena_sh Я тоже со временем перешла на 2 разовое питание, изменила интервал. Но начинала с 3 раз.
МарияМама двоих (младенец)
Во сколько обычно завтракали?
И вы пили только воду в 16 ч.голодания?
.Мама сына (2 года)
@as@remi.1582., мне про углеводы было интересно
БибиМама двоих (9 лет, 13 лет)
@dadiani_, углеводы, выше написала, 2 куска хлеба на завтрак🤷♀️, мне тоже интересно на обед и ужин без овощей?
ЕкатеринаМама троих детей
@remi.1582. Овощи - это клетчатка, она как углеводы не усваивается - глюкоза, их мы не считаем.
Miss_BurtsevaМама сына-младенца
Ой, ну слов нет, я тоже вами горда, умничка 😘
ЕкатеринаМама троих детей
Спасибо ❤️
NМама сына (3 года)
Автор, покажите фото до. Очень интересно посмотреть.
ЕкатеринаМама троих детей
NМама сына (3 года)
@ek.pavlova2812 крутой результат 👍
ДарьяМама сына-младенца
Класс. Поздравляю вас от всей души. Я начала тоже худеть. Но мне надо скинуть 10кг. На интервальном голодании это за 2 месяца легко уйдет. Я уже практиковала это дело.
ДарьяМама сына-младенца
@oxijin, да
АнастасияМама двоих (младенец)
А в эти 8 часов себя ограничиваете или едите, что хотите?
БибиМама двоих (9 лет, 13 лет)
@slanovanas, не нажираетесь
Едите сколько нужно, но мяса по-больше.без вредных углеводов
госпожа ЛедаМама дочки-младенца
Агонь)))за полгода это анриал))
госпожа ЛедаМама дочки-младенца
@alena_sh я так только на жёсткой питьевой могу похудеть))рада за ваши успехи, очень мотивирует не останавливаться)
АнастасияМама двоих (младенец)
@ledande а что за жёсткая питьевая? Мне десяточку бы скинуть)
госпожа ЛедаМама дочки-младенца
@slanovanas только чай и кофе пьешь, ну и воду. Мне тоже, давай вместе )
ЕленаМама двоих (1 год, 4 года)
🔥🔥🔥 у меня такой же вес сейчас и хотелось бы такой же результат. Сколько у Вас ушло времени на это?
ЕкатеринаМама троих детей
6 месяцев
ЕленаМама двоих (1 год, 4 года)
@ek.pavlova2812, класс!! Спасибо за мотивацию!! Желаю вам успехов и суметь удержать результат
ЕкатеринаМама троих детей
@lenusya1987 Спасибо большое ❤
ЯнаМама двоих (1 год, 3 года)
Какой у вас рост ??
ЕкатеринаМама троих детей
162
тэшМама дочки (1 год)
Искренне вас поздравляю 😍
ЕкатеринаМама троих детей
Спасибо ❤️
ОксиМама сына (5 лет)
А фото до? 😁
ЕкатеринаМама троих детей
.Мама сына (2 года)
@ek.pavlova2812, ох емае
Да вы космос сейчас!🥰
ЕкатеринаМама троих детей
@dadiani_ Спасибо большое ❤
НаташаМама троих детей
Сколько пить нужно в день?
Сколько голодать часов?
ЕкатеринаМама троих детей
Я пила более 2 литров. В идеале, нужно расчитать: 30 мл на 1кг веса.
НаташаМама троих детей
Нам бы конкретики хотелось, ссылку на пп или программу
ЕкатеринаМама троих детей
У меня не было пп и программ.
Интервальное питание, снижение углеводов, питьевой режим.
ZefirchikМама дочки-младенца
@ek.pavlova2812, до какого предела снижали углеводы? И позволяли ли себе конфетку или булочку/пироженку в день?
ЕкатеринаМама троих детей
@zefirchik07 2 кусочка цельнозернового, бездрожжевого тёмного хлеба утром . Или 2 конфетки, иногда!)
А какой у вас рост с таким весом? 😅
ЕкатеринаМама троих детей
162
Классно! Поздравляю! Большая молодеццц😻😻😻
ЕкатеринаМама троих детей
Спасибо ❤️
Яна Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ну если вы не напишите, чем питались и не скинете фото ДО, то мы не рады за вас 😁
RayМама дочки (2 года)
@ek.pavlova2812 только питание? Без спорта?))
ЕкатеринаМама троих детей
@rainyray Без спорта.
БибиМама двоих (9 лет, 13 лет)
@ek.pavlova2812, а как себе подобрать интер. Питание, там все разное
Элина_HDМама дочки (5 лет)
Сладкое вообще не ели?
Напишите примерную диету!
.Мама сына (2 года)
@ek.pavlova2812, а что из углеводов ели? Не могли бы расписать свое питание? Вы умничка!)
ЕкатеринаМама троих детей
@ksuri Не кето. Кето нельзя использовать для долгосрочной перспективы. Я ела углеводы, но сложные и только в первый приём пищи.
Ксения Мама сына (2 года)
@ek.pavlova2812, поняла! Ну пол года для много да))
КатеринаМама сына (3 года)
Сколько калорий в день?
ЕкатеринаМама троих детей
@rinach Первое время ела 3 раза: в 10, 14, 18 часов.
КатеринаМама сына (3 года)
@maneken007, так я пишу а часы не голодания
КатеринаМама сына (3 года)
@ek.pavlova2812, в Часы не голодания. Не.,
AnastasiaМама дочки (3 года)
Вы просто бесподобны
ЕкатеринаМама троих детей
Спасибо ❤️
Екатерина Мама дочки (1 год)
Клаасс, когда же я ленивая жопка дойду до своей цели 😖
Супер результат за пол года ,отлично выглядите
Пп и спорт?
...Мама дочки-младенца
@ek.pavlova2812, а тело подтянулось?
.Мама сына (2 года)
@ek.pavlova2812, а что ели?
ЕкатеринаМама троих детей
@crazy_moom Да
Читайте также
Похудела на 16 кг за почти 3 месяца. Начала 14 апреля с весом 91.1. Сегодня мой вес 75 кг🙏 наконец-то в магазине я взяла…
Похудела на 16 кг за почти 3 месяца. Начала 14 апреля с весом 91.1. Сегодня мой вес 75 кг🙏 наконец-то в магазине я взяла не 2ХЛ а М 😍 это обалденное чувство
Идет 13 неделя, похудела на кг за все время, а что у Вас с весом?
Идет 13 неделя, похудела на кг за все время, а что у Вас с весом?
Как похудеть с 63 до 55 кг при росте 165 см: опыт и советы
Девушка делится опытом похудения на 5 кг, ищет мотивацию сбросить 5-8 кг. Спрашивает других о весе при росте 165 см. Присоединяйтесь к обсуждению!
Чет задумалась сегодня , а на сколько я похудела после родов 🤔? мой рост 165 , до беременности весила 59-60кг, шла…
Чет задумалась сегодня , а на сколько я похудела после родов 🤔? мой рост 165 , до беременности весила 59-60кг, шла рожать 74😬кг 😱 сейчас мой вес 54-55кг, и в обще сложности я похудела на 19 кг. 😀 но совершенству нет предела и моя цель 50 кг ))) надеюсь у меня все получится ))) кому интересно , давай те худеть вместе
Яна ·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ну если вы не напишите, чем питались и не скинете фото ДО, то мы не рады за вас 😁
·33 отметок «Нравится»33·Ответить