Похудела на 32 кг за 6 месяцев!
Держу вес стабильным: 46,5-47 кг.
Вернулась в "добеременную" форму 18-19 лет.
Я очень горда собой!!!
-32 кг за 6 месяцев.
Похудела с веса 78,5 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
# похудение, # похудела, # похудеть реально
Лучший комментарий
Комментарии
@ek.pavlova2812, а что из углеводов ели? Не могли бы расписать свое питание? Вы умничка!)
Отметок «Нравится»: 0
@ksuri Не кето. Кето нельзя использовать для долгосрочной перспективы. Я ела углеводы, но сложные и только в первый приём пищи.
Отметок «Нравится»: 1
Ну если вы не напишите, чем питались и не скинете фото ДО, то мы не рады за вас 😁
Отметок «Нравится»: 33
У меня не было пп и программ.
Интервальное питание, снижение углеводов, питьевой режим.
Отметок «Нравится»: 0
до какого предела снижали углеводы? И позволяли ли себе конфетку или булочку/пироженку в день?
Отметок «Нравится»: 1
2 кусочка цельнозернового, бездрожжевого тёмного хлеба утром . Или 2 конфетки, иногда!)
Отметок «Нравится»: 3
Отметок «Нравится»: 1
🔥🔥🔥 у меня такой же вес сейчас и хотелось бы такой же результат. Сколько у Вас ушло времени на это?
Отметок «Нравится»: 0
класс!! Спасибо за мотивацию!! Желаю вам успехов и суметь удержать результат
Отметок «Нравится»: 1
@alena_sh я так только на жёсткой питьевой могу похудеть))рада за ваши успехи, очень мотивирует не останавливаться)
Отметок «Нравится»: 1
Класс. Поздравляю вас от всей души. Я начала тоже худеть. Но мне надо скинуть 10кг. На интервальном голодании это за 2 месяца легко уйдет. Я уже практиковала это дело.
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 0
@dadiani_, углеводы, выше написала, 2 куска хлеба на завтрак🤷♀️, мне тоже интересно на обед и ужин без овощей?
Отметок «Нравится»: 0
@remi.1582. Овощи - это клетчатка, она как углеводы не усваивается - глюкоза, их мы не считаем.
Отметок «Нравится»: 0
Мне было удобно в 10, 14, 18. Это в начале. Потом перешла на другой интервал.
Отметок «Нравится»: 2
вот я худею, если питаюсь два раза в день и последний прием пищи не позднее 15.30. Если позже, то вес сразу стоит.
Спасибо
Отметок «Нравится»: 0
Я тоже со временем перешла на 2 разовое питание, изменила интервал. Но начинала с 3 раз.
Отметок «Нравится»: 0
Почему игнорируете просьбы на фото «до». Так и я могу всем говорить, что весила 250, а сейчас 47🤷♀️ без спорта и диет
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 0
У меня со спортом, подсчётом каллорий за пол года всего - 10🤦♂️
Покажите фото "до" 😁
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 0
Молодец.а я не могу, срываюсь...и вообще ни разу не смогла похудеть..хоть на 2 кг..добеременный вес при росте 178 см- 65 кг. В день родов 90. Сейчас 87...и ни одного лишнего кгя в рд не оставила...ровно ребенок и воды...
Отметок «Нравится»: 1
Супер . Мой настрой 5 кг . Как вы воду пили ? Утром ? До какого часа ? Боюсь если вечером пить вся отёку и там не поймёшь где вес где отёк
Отметок «Нравится»: 0
Здорово выглядите 👍
Я читаю, смотрю фото, восхищаюсь. Спасибо, что поделились 🌷
Отметок «Нравится»: 2
Вы очень красивая и большая молодец! 😍 Извините за нескромный вопрос…а ск вам лет?
Отметок «Нравится»: 1
Екатерина, а подскажите, на какой интервал потом перешли и через какое время?
Отметок «Нравится»: 0
Класс, очень хорошо выглядите!! сидела на диете по здоровью, тоже худела супер, но дома не могууууу, вот на работе легче.
Отметок «Нравится»: 0
Яна ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ну если вы не напишите, чем питались и не скинете фото ДО, то мы не рады за вас 😁
Екатерина··
Мама троих детей
Интервальное питание, снижение углеводов, питьевой режим.
Ray··
Мама дочки (2 года)
только питание? Без спорта?))
Екатерина··
Мама троих детей
Без спорта.
Биби··
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
а как себе подобрать интер. Питание, там все разное
Диана ·
Мама сына-младенца
Мы рады
Но не от чистого сердца 😂😻🌺😭
Анастасия··
😂😂😂😂😂