КАК ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!

(На 1 и 2 фото 7 дней после родов)

Раньше мой вес был 65 кг - вы можете найти мою фотографию до этого похудения в сохранённых постах или пролистать дальше фото. Да, да, познакомьтесь это я 😂🤪🤦🏻‍♀️ И я сама добилась своей фигуры, внешности (я ничего не делала себе нос, грудь, лицо и тд), сама добилась знаний, жизненного опыта и в итоге Господь подарил мне моего лучшего, самого красивого, перспективного мужа и нашего самого сладкого сына!

Раньше до беременности я вела лично 3...

📅 ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА 1 ИЮНЯ 2020г (Листай карусельку)

Приглашаю в проект "Я, ты и овсянка". Это не очередной марафон-клон, не чудодейственные БАДы и велнес-продукты. Это платформа где Вы станете стройными на всю жизнь, только благодаря системе питания, небольшой физ.нагрузке и изменению своего внутреннего мироощущения) Не буду раскрывать секретов, но процесс похудения может быть ещё и интересным 😋 Противопоказаний практически нет,

совместимо и с беременностью, и с ГВ, и после КС и пр., т.к. адап...

Из 80 в 60 💃

Когда-то ранее я уже писала пост о своём похудении, но решила написать еще раз так тема актуальная

Всех интересует: что есть и в каком количестве 🤔, как избежать срывов и не пропадёт ли молоко, если мамочка на #гв 🤱

Начнём по порядку.

Логично, что для того, чтобы худеть нужно создать дефицит калорий, чтобы Ваш организм в день расходовать больше калорий, чем потреблял.

Даже если Вам кажется, что Вы едите и так немного, нужно есть еще меньше (личный опыт 😆)

Начинала я свой пут...

Дорогие мои девочки, кто меня потерял с результатами фигуры. Оооочень много пишут до сих пор с консультацией по тому или иному вопросу, кто то не может найти старый пост, но хотели бы почитать. Дак вот, сейчас будет супер много текста, кому интересно читайте, кто хочет похудеть тоже обязательно к прочтению. Что я имела в первоначальном виде (фото 1) много лишнего веса и целлюлита, получила то, к чему стремилась. Лишний вес убрала за месяц примерно, а вот целлюлит требовал большей работы, ну и ко...

ВЛИЯНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НА ВЕС

🗣️Я очень часто слышу от обратившихся ко мне:

«У меня никак не получается похудеть!»

«Из-за проблем с щитовидкой мне не похудеть!»

👉В последнее время бытует мнение, что снизить вес можно ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО при дефиците калорий, то есть единственный важный аспект в похудении - это расход калорий в большем количестве, чем потребление.

Если бы всё было так просто.... 😏

Те, кто ходит в спорт зал или бегает по утрам, уже давно были бы, как тростинки. Но мы же видим, ...