Самое эффективное упражнение на ягодицы: советую лучшее для роста мышц! Делюсь опытом

Привет 🤗🎉

Уже два месяца я без САХАРА🌙😁.

Неожиданно очень и для меня самой. Не думала что без углеводов смогу прожить вообще, ведь с самого детства мама звала на чай с вкусняшками, это стало привычкой. Мама очень вкусно готовила. У нас было большое хозяйство): корова, куры, кролики, свиньи, большой сад. Питание было натуральным, ✨но конфетка всегда была лучшим поощрением в любых ситуациях. Понервничала съела вкусняшку, порадовалась съела вкусняшку.

☀️И казалось бы удовольствие и наслаждение,...

Когда можно начинать тренировки после родов?

⠀

В первые недели после родов ваши тренировки — это сон и отдых вместе с малышом. Не спешите ставить спортивные рекорды, дайте своему телу отдохнуть и восстановиться! Ранние тренировки могут стать причиной диастаза, опущения органов, стрессового недержания и пр.

Начинайте тренировки не ранее 1-1,5 месяцев после ЕР и 1,5-2 месяцев после КС, обязательно после осмотра гинеколога. Врач должен убедиться, что ваше восстановление идёт хорошо, никаких осложн...

Девочки подскажите пожалуйста, от чего может краснеть лицо ( похоже на аллергию) но ничего не помогает, убрали продукты, животных, принимаем лекарства, но ничего...