Как похудеть в 3 триместре?

Не загоняйся, мать. Родишь и по тихонькую скинешь. Главное - спокойствие. Немного осталось, зато какой багаж😀 сынок и дочка 🔥

В б+22 кг, после родов минус 25 было

Примерно на вашем сроке, я уже тоже задумалась , что наверное пора остановиться , но я вообще никак не могла, врачи ругали , а я в обморок падала от голода 🤪 я даже за мужем доедала 😂
В роддом пошла +20. Но в течении года скинула , такого жора уже не было 👍🏼

Да, получится, у меня самый большой набор был во 2 триместре . Запаситесь кефиром , овощами, мясом нежирным)))

Можно похудеть, много ходите, хорошо спите. Не ешьте на ночь фрукты (они добавляют кг и сахар повышают). Лучше съесть кусочек сыра, кусочек отварной грудки, молочку лучше есть до 16:00.
Ну и отказываемся от пшеничной муки, чистого сахара либо это в малом количестве и только на утро. Больше мяса и клетчатки.
Я делала зарядку ещё , немного приседаний , махи ногами , легкая растяжка.

В 1 раз 17 набрала - 5 лишних остались со мной. Во второй раз я меньше набрала на пару кг, но я реально старалась меньше есть. Через 2 месяца вернулся до беременный вес. Вот в первые роды обидно ((

К моим 40 кг добеременным набрала 17. Даже не пыталась сбросить. В родах оказалось, что большая часть - это воды и отеки. Я после родов бегала в туалет только так. Видимо почки перестало прижимать и вода стала уходить.

Сейчас желудок внутри ТАК сдавлен, что я просто физически не могу много съесть. А если и ем, то потом страдаю. Может чуть позже и у вас так будет. А вообще я похудела в 1ом триместре, так как лечила кишечник и сидела на диете. Я НЕ ела овощи, фрукты, полочку и сладкое. То есть, буквально, я сидела на мясе и крупах и всё. Жёстко, но с результатом.

На диете для гсд худеют, если много набрали. Там без вкуснях, не голодно, но и не забалуешь. На самом деле прям такое нормальное здоровое питание, мне понравилось. Основные приемы пищи-4 шт (завтрак, обед, полдник, ужин). В каждый прием только один вид углевода и обязательно жиры, белки + клетчатка (овощи, салаты). На таком питании нет голода, но и вкусняшек нет особо, потом уже вишня с творогом как десерт воспринимается и зеленое яблоко😂

До беременности было 54 кг, сейчас 76, зимой прям жор был сильнейший и в нг каникулы за 2 недели набрала 5 кг😀 потом немного взяла себя в руки и сейчас хотя бы нет прибавки уже как месяца полтора) Скинешь быстро, не переживай, активность с детьми не даст поправиться)

Исключай перекусы. В основные приёмы ешь сытно, не углеводами, а нормальный кусок мяса, больше овощей.

Пол дня на 1% кефире и -1кг
Раз так получилось

+30кг за беременность, все было стабильно каждое взвешивание +3-4кг было🙃, 5кг примерно за неделю до родов скинула, после родов кг 7 ушло, на гв за месяцев 7 вернулся добеременный вес, но зимой начался жор 😞… сейчас гв завершили и слава богу этот неконтролируемый жор прошел)

Не получалось удержать набор веса никак ,набрала 24 кг
Но на данный момент вешу уже меньше чем до берем
В начале беременности 65кг было щас 60 кг

Я до беременности весила 48), когда вес перевалил за 75, перестала взвешиваться, переживала очень из за этого, но сдержать вес не получалось, он рос до последнего, хоть и ела не много🤷‍♀️, после родов вес ушёл, как ни странно

Я набрала немного в первом и много во втором триместре (в общем 19кг), а за третий триместр даже похудела на 1 кг. Меня сильно ругали, но я как сорвалась после жёсткого токсикоза, меня аж трясло как есть хотелось. И набирала я очень быстро. А в 3 триместре успокоился голод и ещё меня посадили на диету при гсд. Сразу ушёл кг и весь 3 триместр вес стоял, живот рос огромный, ребёнок был на 3870, а я сама стройнела) вышла из роддома -10кг и на гв вес очень хорошо уходил. Но, я отожралась в декрете блин 🙈

Я пока набрала 9 кг 🫠 кушать хочется всегда 😄

Главное не нажираться после родов, если будет гв ещё то быстро уйдёт вес, я наоборот под конец беременности только больше становилась, как родила в рд половину набранного оставила

Я 30 набрала. Забеременела 50 кг- рожала 80 - через 2 месяца опять 50. До сих пор в этом весе

Я с 20 до 32 недели набирала много, потом мало 😅

Не получалось
Набирала в 1 беременность 23 кг
Во вторую 17кг

Скинула только после
Но у меня отеки были

А много это сколько ?

Я лежала в больнице перед родами. Похудела. По расписанию кормят. (3 раза в день) из перекусов только кефир. Еда Без соли и сахара. Да и когда скучаешь по дому не особо кушать хочется

В беременность+17кг было. После родов за месяц почти все сошло. Но я потом наела сама ещё больше 😅