Как похудеть: с 62 до 55 кг?
Всем привет! ну чтож очередной раз начинаю худеть😀😀
Сейчас вешу 62 кг при весе 165 см
в идеале хочу 55 кг🥹
Что Вам помогает поддерживать хорошую фигуру?
совет закрыть рот и не есть, не нужен))
Комментарии
Мне помогает: активный образ жизни в кайф, сытные и вкусные, а главное разнообразие приёмы пищи, ну и как результат отражение в зеркале
Плотный завтрак и плотный обед. Перекусов нет.
Скинула 22 кг за 6 мес просто изменив питание.
У меня есть бесплатный чат по похудению если кому интересно могу поделиться ) там и меню и так как то проще ))
Помогает правильно поставленная цель, работа с внутренним состоянием( ибо лишний вес- это про защиту от чего- либо) , а потом уже сбалансир питание и физ.нагрузка
Прошлым летом в качестве эксперимента сидела на низкоуглеводной диете (с подсчетом кбжу, но есть варианты). Всегда была сытой, вес просто улетел в неизвестном направлении. Задумка в том, что это не жесткое кето, а именно низкоуглеводное питание (до 100 гр углеводов в день, овощи не в счет). В итоге выходить из режима не хотелось, да беременность потребовала корректировки. Почитайте, вдруг и вам зайдет 🤓
До 3 беременности весила 56 кг при росте 164 , ела всё но гигантскими порциями + зарядка по утрам и вечерам
Рост как у меня 165 тоже , начинала худеть с 75кг 🤦♀️ сейчас 57 , тоже думаю до 55 дойти..
Правило тарелки мне помогает не перекусывать вредностями. Крупы обязательны, большое количество овощей и белок.
Девочка по имени Ольга в классе: редкое имя сегодня
Люблю за именами наблюдать)). У сына в классе есть ОЛЬГА, представляете?)) Даже Мирославы две, что уже не удивляет, а вот Оля очень удивляет!))) Я не встречала девочек Оль вообще😀
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Работа по специальности: совпадение?
Просто интересно, на кого учились, и кем по факту работали, работаете ? Совпадает ли у вас? Мне кажется сейчас редкость , если ты получил диплом и работаешь по этой специальности😀
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как назвать девочку?
Как назвать девочку?)
У меня вообще нет вариантов (почти)😀. Зато куча загонов. И почти ничего не нравится. В детстве всегда мечтала назвать дочку Алисой. Так звали мою лучшую подружку. Мечту исполнила🩷 назвали Алисией старшую.
Сын Александр, муж Александр . Как видите, фантазия у меня кончилась еще на сыне 😂
Что мне не хотелось бы: не хочу имя с буквой «Р». Хочется мягкое и нежное имя. Мне импонирует Василиса (даже сочетается с именем остальных детей ) но мужу не нравится сокращение Вася…(не ...
3х разовое питание без перекусов, адекватная активность (хожу, пилатес, мфр, дыхательные, иногда зал и т д)