Дисбаланс гормонов по типу фигуры.

Я ни раз повторяла и буду продолжать настаивать, что любая коррекция веса должна проходить ИНДИВИДУАЛЬНО! ☝️

Ведь каждый человек уникален 🔝.
А питание, физнагрузка и рекомендации зависят от многих аспектов.

Одним из них является тип фигуры.

🔹Между типом фигуры и гормонами существует определенная связь. Изменения или слабость определенных желез или органов часто отражается на нашем теле в различных диспропорциях, вызванных скоплением лишней жидкости и жира.

🔹Когда ваши железы не работают должным образом, очень сложно избавиться от лишнего веса. Чтобы узнать, какое гормональное нарушение у вас выражено, достаточно взглянуть на свое тело.

👉 Если жир преимущественно откладывается на лице, спине и животе,
➡️ это признаки нарушения работы надпочечников.
⚠️Проверьте уровень кортизола в слюне.

👉Если жир откладывается в основном на животе и боках,
➡️ это признак высокого инсулина, нарушения углеводного обмена.
⚠️ Проверьте инсулин, глюкозу и гликированный гемоглобин в крови.

👉Если жир откладывается преимущественно на ягодицах и бедрах,
➡️это проблема с половыми гормонами.
⚠️А точнее повышенного эстрогена и пониженного прогестерона. Сдаем также кровь.

👉Если жир распределен равномерно по всему телу и сопровождается отеками,
➡️это признак дефицита гормонов щитовидной железы
⚠️Сдайте ТТГ, Т4 свободный и Т3 свободный.

Определив свой гормональный тип, отрегулировав гормональный фон, вы сможете прийти к своему нормальному весу и фигуре, понимая, какое питание и тренировки помогут вам сбросить лишний вес.

PS в посте речь идёт о реальном избыточном весе или ожирении согласно эндокринологии (ИМТ или биоимпедансное исследование )