Появилась у меня одна полезная привычка с недавних пор — делать массаж лица перед сном. Заказала себе скребок гуаша, хочу усовершенствовать. Ещё стараюсь не есть на ночь и стоять в планке каждый день. А вчера была на чистке зубов и стоматолог посоветовала купить ирригатор, смотрю варианты. Какие у вас полезные привычки и какие хотели бы внедрить?
Вода до завтрака, умный фитнес вечером и массаж лица. Вы его как делаете, по каким-то видео? Одинаковый или разный?
@alishg, я тоже занимаюсь, супер-тема https://jirojable.ru/smartfitness
Вот тут занимаюсь… но первый раз на авито брала для проверки
Водный баланс, отмена сахара.
Не ем на ночь.
Ещё бы с режимом дня решить вопрос, но правила игры писали явно жаворонки 😅
Стараюсь больше ходить. Где-то раньше выхожу, в иной раз другим маршрутом иду. Отвлекает от суеты разглядывание красот Петербурга. Недавно поняла про себя, что очень расслабляет обилие зелёного цвета и прогулки у воды - всем в парк!)
Пить вино не реже 3х раз в неделю, чистить зубы перед сном так, что щётка 2 раза отключается и с утра закидываться магнием) а ещё тратить деньги на тряпье, которое скоро буду всем знакомым раздавать 😄 а сегодня заказала таблетницу 🤣
Надо бы тоже чем-то закидываться начать 🥳 вино хочу совсем отменить, интересно потяну ли
Утром воду пью уже лет 15)) начала тренить сама 3 раза в неделю, не ем на ночь, стараюсь увлажнять кожу, ирригатор каждый день перед сном, стараюсь пить больше воды.
Ирригатор вотерпик 👍🏻
У меня из полезного: коллаген с утреца, водный режим на протяжении дня, долгие прогулки с детьми, утром и вечером уход за лицом, хотя бы 20-30 минут на растяжку/йогу, не есть за 3 часа до сна.
Утром вода, лёгкая пробежка и зарядка на свежем воздухе. Вообще воду пью чистую в течение дня. По шагам тоже, 10-16 тыс шагов в день делаю. Классный пост, добавлю в избранное, буду набираться хороших привычек👍
отвожу всех в сад и в парк сразу 🏃♀️, на выходных муж дома. у меня удаленка, с 10 утра, и не каждый день. когда в декабре ездила в офис, не успевала нифига🙈
Утром обязательно сыворотки с роликом (минимальные иглы), крем. Много хожу. Пока укладываю ребёнка - слегка приседаю. Витамины - курсами, после сдачи анализов. Не могу отказаться от кофе и добавить воду. Пью когда хочу, без заливания.
Не ем жирное и жареное, только тушеное и печёное, не пью никакие газировки совсем. Сахар не ем в чистом виде, только если он в составе каких-то продуктов. С появлением ребёнка многую еду ем не солёную и мне норм, скорее побочка от трёх ковидов))
Тема: вредные привычки😝 Девочки, у кого какие вредные привычки есть, от которых вы бы хотели избавиться? Даже самые странные🤪
Какие у вас есть полезные привычки которыми вы очень довольны?
У кого какие полезные привычки для похудения? Поделитесь 😊
Эмоциональный пост о привычках, от которых сложно избавиться, и принятии близкими друзьями. Прочитайте опыт других!
Поделитесь опытом: какой зимний мембранный комбинезон для ребенка лучший, а какой разочаровал? Обсуждаем бренды и модели. Отзывы мам на Мамлайф.
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Стакан тёплой воды с утра. Всё 😥