Что кушает малыш с АБКМ?

Для блинчиков на завтрак:

200-220мл воды

120гр муки

половинка банана

1 яйцо (или 2, если не добавляете банан)

немножко растительного масла

Муку просеиваем, добавляем воду. В отдельной тарелке разминаем банан и смешиваем с яйцом. Соединяем с мукой и водой, добавляем каплю масла в тесто и начинаем жарить на сухой сковороде.

На обед брокколи и авторское суфле от папы 😂

Понадобятся:

150гр фарша

2 ст.л риса

1 яйцо

Рис в начале отвариваем до полуготовности. Смешиваем с остальными ингредиентами. Тут должен был подключиться блендер, но этот этап был пропущен. Дальше разливаем в силиконовые формочки и в мультиварку на 20мин в режиме «выпечка». Предварительно выливаем на дно немного воды.

На ужин были только фрукты в этот раз. Но я не могу оставить вас без рецепта, поэтому предлагаю приготовить фишболы.

Для этого берем:

фарш из рыбы (у меня минтай, но можно вообще любую)

мука или панировочные сухари

лук

яйцо

специи по вкусу (малышу можно любую зелень, кориандр)

Собственно, смешиваем все ингредиенты, кроме сухарей. В них мы обваляем наши шарики. Малышу тушим с водичкой, себе можно в масле обжарить.

Приятного аппетита! А рацион для мамы на ГВ можно найти по тегу 👇🏻

#не_молочная_кухня