Девочки , как отпустить обиды ? Как простить человека , если нет никакого желания с ним поговорить. Прям аж до тошноты . Что сделать?
Я живу с этой злостью несколько лет . Психологи что- то не оч помогают. Может у вас был действенный способ?
Просто все обиды очень на здоровье АУкаются
Прям сильно !!! 😶
Лучший комментарий
Не надо с ним говорить. Напиши ему письмо за что ты на него злишься, ненавидишь, что он поступил как говно вот там там и там, короче все эмоции которые испытываешь опиши, а в конце обязательно напиши Я тебе благодарна за и напиши за что, хоть за подарочек какой то или любую фигню и отпускает. Мне 2 раза помогло, больше пока не понадобилось.
Комментарии
Если нужно отпустить ситуацию - это другое. С этим хорошо работает Гештальт терапевт и техника EMDR.
А надо прощать? Нельзя просто не общаться? Есть вещи, которые не прощают.
@ata_ta, тогда это не про прошение, а про завершение Гештальта. Психолог.
@clinical, да я уже стольких сменила и именно эту проблему не могу прям решить 🤦🏽♀️
@ata_ta, приходите, если надумаете. Я работаю в EMDR (ДПДГ) технике в том числе.
Мне было пипец как тяжело, но я не прощала. Просто приняла и все. Сложно так объяснить.
Ещё есть классный способ ДПДГ, погугли. Мне помогло, когда регрессию проходила. Правда, на время. Я все равно потом просто приняла и отпустила.
Решила, что жить с этими обидами это дичь, я просто мира не вижу, себя не слышу. Как-то само ушло, когда разрешила этому уйти.
И самое главное, не держи эмоцию в теле.
Можно бить диван, топать, орать и тд.
Спасибо огромное
Пытаюсь , пока не получается
Изнутри прям жрет :(
Не контактировать, соответственно со временем из памяти сотрется
Пробуйте написать все обиды чувства на листке бумаги, весь рассказ. Потом прочесть и сжечь. Писать так несколько дней, пока не полегчает
@unlimited_responsibility жечь - с целью убрать все негативные эмоции, уничтожить
@unlimited_responsibility у всех нас разное восприятие, кому-то будет эффективнее видеть как написанные эмоции исчезают, и через это легче их прожить, отпустить. Это тоже мощный психологический приём
Этот человек ваш родственник?
Если нет, то не заставляйте себя мирится)
Мне кажется, что Вы пытатесь перебороть эту эмоцию, а её надо прожить, дать ей право пожить и иссякнуть до конца.
@ata_ta дать себе поненавидеть по полной. Записать свои мысли. Потом надоест
Попробуйте медитации, повышайте осознанность, меняйте сознание и отношение
Может это херовый совет, но я вообще ни на кого зла не держу. Мне пох#й на этих людей. Вот совсем.
Просто если бы ни это все, то я бы не была в свои 34 так крута во всех важных для меня моментах.
В один момент я просто решила, что для меня Я-центр вселенной.
Просто про себя ?? Может и есть за что. Всегда любого человека есть за что поблагодарить
@ata_ta да, про себя. Лучше писать от руки где-то на листочке, или в тетрадке, как практику. Не факт, что отпустит, конечно, но попробовать стоит. Или письмо написать этому человеку, не отправлять,а просто написать
Радикальное прощение книга - это раз. Ну и побольше об этой обиде говорить, писать. Пусть выходит негатив весь.
Я так и не простила некоторых. Отомстить за обиды-вот выход
Не надо с ним говорить. Напиши ему письмо за что ты на него злишься, ненавидишь, что он поступил как говно вот там там и там, короче все эмоции которые испытываешь опиши, а в конце обязательно напиши Я тебе благодарна за и напиши за что, хоть за подарочек какой то или любую фигню и отпускает. Мне 2 раза помогло, больше пока не понадобилось.
Если обида засела так глубоко, значит это очень близкий человек и вероятно вас связывало очень много хорошего. Мне советовали медитации. Не знаю на сколько эффективно, но я больше концетрировалось на том, сколько счастья мне приносил этот человек, вспоминала все хорошие моменты, а потом просто отпустила. Дороги расходятся, каждый проживает свою жизнь и меняется с ходом времени. Так и я мысленно поблагодарила за все хорошее что было и отпустила с пониманием что в своём окружении такого человека иметь не хочу. Принять ситуацию и отпустить. Сложнее всего не держать зла.
Незнаю 🤷♀️ чем больше ищу ответ, тем больше вспоминается
Нсли не помогает письмо, то есть техника с пустым стулом. Сесть напротив, представить обидчика и высказать все, что на душе
Ох. Боюсь, что я сломаю стул. У меня так много злости. Ужас
Мне понадобилось 8 лет.
Было очень сложно,но я сама к этому пришла, что надо прощать,чтобы ни было, это уже прошло и этого не изменить.
Но к слову,с обратной стороны шла такая же работа,и ей как и мне было трудно осознать и извиниться.
Долгое время я была хорошей девочкой! Все понимала, принимала, объясняла себе, что время такое советское было, мамы детьми не занимались, но когда меня начали упрекать, что я хреново занимаюсь со старшим ( он у меня особый) а я по образованию педагог и прекрасно понимаю, что если уровень 5 лет, и давать решать ему дроби это идиотизм, то вот тут меня накрыло! И я вывалила все! И чья бы корова мычала, и что не специалисту нечего вмешиваться и думать, что он вообще имеет право дать мне, коррекционщику советы, с тех пор мама все понимающая и принимающая , а бунт на корабле теперь подавляется жёстко и а один миг без жалости!
Каждый раз ,когда я на кого-то долго обижаюсь ,и чувствую что меня это сжирает ,я останавливаюсь и задаю себе вопрос:чем выгодна мне эта обида ?
@ata_ta, всегда .я цепляюсь за что-то и не могу и не хочу отпускать потому что это выгодно мне
@ata_ta, как правило дело в том что я категорически отказываюсь видеть свою сторону .я обижена ,меня обидели .я жертва .
Признать это очень сложно,плюс гордыня мешает .
Ну это в моем случае
Написать письма и сжечь. Ещё есть классная техника - таппинг, мне очень помогает)
А не надо прощать и все! Мне ток это помогло и дистанция от человека, как раз многие психологи против прощения
Настенька, злость копится и из меня прям желчь так и идёт . Ничего хорошего не выходит. Уже три года пытаюсь просто забыть.
Тут сложно однозначно ответить. Смотря, что вы подразумеваете под сказанным. У меня были обиды на маму, детские обиды, которые я перенесла во взрослую жизнь. Злобища была страшная на мать. И только упорная работа с психологом помогла. Ну года 2,примерно, ушло.
Честно? Мне кажется тебе нужна какая-то подсознательная практика (гипноз) или расстановки крутые. Прожить и переписать травмирующие сценарии. Когнитивно тут не решить проблему, ты же убедилась в этом…
Тоже иногда думаю об этом.
Один раз пыталась поговорить с мамой. Она не захотела обсуждать ничего. Ее устраивает общение "как есть" и " все плохие кроме неё, все виноваты, но не она" , " любите меня такую как есть". После неудавшегося разговора, поняла, что это тревожит только меня. Я отпустить обиды не могу. Приняла наше общение и звонки только по праздникам...
как-то так.. расскажите потом что как у вас.
@mamabbv, она с рождения была недоношенная, матери не нужная, все время только и слышала как их с сестрой воспитывала бабушка Гестапо, которая строила их с сестрой, пока их родители работали. Затем мать поскорее свалила замуж, за алкаша , родила от него сына. Только тут то ей никто с детьми не помогал, тот мужик спился и помер. Она немного помаялась от того что квартира того чувака ей не досталась и нашла моего отца, который играл в землянах, при этом был нач смены на заводе каком то и зарабатывал на тот момент баснословные деньги, родители отца все время сидели со мной, папа отвозил в садик. После переезда в Россию мне было 7, брату 12. Я полностью стала его ответственностью, куда бы он не шёл, меня чуть ли не силком привязывали к бедолаге. В конце концов его это достало и он стал забивать на меня болта. С тех же пор, с переезда, родители матери тоже переехали в наш дом, соответственно в 40кв м жили дед и бабка, мать отец и 2е детей. Спали друг у друга на головах. Но и дальше больше. Мать раком заболела и начался писец, бабка вымещала всю злобу на нас, так как токсичить над матерь не представлялось возможным, а отец один работал и тянул этот табор хвостопадов.
И вот с этих 7ми лет я весь быт держала на себе, иногда рыдала от того что это несправедливо, но жалела отца и с ним говорила, он лишь отвечал что как только мать с больницы вернётся все будет хорошо,
Но мать вернулась и на детей болта положила, изредка скомандовав «делайте уроки» и на этом всё, одни только Команды: покорми кур, собак, свиней, прополи/полей огород, помой полы. Сама ничегошеньки не делала «она ж болела» и все должны ее жалеть и понять.
Ситуация не менялась а только ухудшалась, была неуспеваемость в школе и за каждые стычки в школе без разбора получала я, поэтому мне было сказано заткнуться и рыпаться и если вдруг драка, то стоять и не отбиваться. К слову моя личность было поломана на Корею
@mamabbv, я говорила и неоднократно, она глаза 👀 вылупит и говорит «ты плохая была, не слушалась, тебя только бить надо чтоб мозги на место встали».
А когда я первого родила, она мне вместе с моим братом и его женой звонили и просили отказаться от ребёнка в роддоме, так как он инвалид. Я просто охуела, в роддоме ошарашили новостью и родня наседать стала, я всех послала и забрала малыша домой, с тех пор на х шлю и брата и мать и даже то что пришлось жить вместе я очень не рада, меня бесит она и ее жертвенность в перемешку с эгоизмом.
Пойти все стадии до принятия. Это не быстро и бывает сложно. А ещё больно.
Позвонила так отцу, попросила помолчать пока я говорю. Вывалила всё к хуям. С тех пор дружим.
Тоже интересует это. А вы про близкого человека, с которым видитесь постоянно или наоборот?
Написать все в письмах.. Все излить на бумаге ручкой и потом сжечь...
Собака или обида?
Муж давно хочет собаку. Последнюю неделю прям «слёзно» просит ее. Много НО, почему я не готова к такому шагу. Я не могу поменять свое решение, как бы не хотела, ну вот просто не могу. В итоге ссора, обиды, конфликт. Очень сильно его задело то, как он сказал «я делаю всё, что ты попросишь, всегда иду на твои идеи, а ты просто забила на мою мечту и не соглашаешься». Всё. Просто нереальная обида включилась у него, мне кажется, такой обиды у него никогда не было. Я просто не знаю, что делать
Что делать, если муж постоянно обижается и уходит из дома?
Со стороны обычно виднее - посмотрите, пожалуйста🙏🏻
Есть у меня муж.
В целом неплохой. Самое ужасное, что любимый.
Характер скверный. Скорпион.
Процентов 80 времени вменяемый, надежный, заботливый.
Остальные 20 пребывает в драме / ссоре / обиде.
Мне кажется, он прям фанатеет от того, что пребывает в состоянии обиды. Уходит из дома, уезжает за город, не общается. И так по несколько дней. Может даже неделю.
Ставит ультиматумы, потом сам забивает.
Может наговорить гадостей, потом сделать вид,...
Почему русские женщины не хотят много детей?
Девочки, мы с мужем готовим один социальный проект.
Он сугубо националистический, поэтому без обид, вопрос для русских женщин.
Какие у вас есть личные предубеждения против многодетности? Почему вы не хотите много детей?
Обида на родителей
Какая у вас самая большая обида на родителей?
Я хотела учиться в педагогическом - мне не позволили, сестра сейчас тоже хочет учиться в педагогическом - ей можно.
Просто дабл килл какой-то.
Может это херовый совет, но я вообще ни на кого зла не держу. Мне пох#й на этих людей. Вот совсем.
Просто если бы ни это все, то я бы не была в свои 34 так крута во всех важных для меня моментах.
В один момент я просто решила, что для меня Я-центр вселенной.