Девочки, как быстро похудеть?))не есть не вариант 😁

Question

Маринэшка · Accepted Answer

Ногу отрубить 🤷‍♀️

Ирина · Answer

Я коуч для женщин и запускаю свой авторский марафон стройности, старт уже 25.05
Никаких ограничений в любимых продуктах, вечного подсчета калорий, никакого спорта 24/7. 
Исключительно работа с головой(подсознанием), потому что лишний вес - это всегда проблема в голове! 
Посмотрите мой телеграмм канал, там есть подробная информация https://t.me/fretova_irina

💕miss_Yana💕 · Answer

Аааа девочки я у Евы @dietolog_prof программу купила! Мечтала наверное года 1.5. Все жаба душила. А тут призы объявили за участие в программе. Оффигительные какие то, там чет тыщ 300 призовой фонд. И я не устояла!

Елена · Answer

Создать дефицит калорий

Мэри 🌸 · Answer

Быстро не как
Смотря сколько лишнего веса
А так подсчёт кжбу,больше белка и клетчатки(овощей и зелени)
Ну и по хорошему чистую еду без заморочек,чем меньше мешанины и обработки тем лучше
Я сладкоежка до потери памяти ,спасаюсь протеиновыми батончиками и арахисовой шоколадной пастой с хлебцами)

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Анастасия · Answer

К сожалению 80 процентов это питание, потом уже спорт , физ нагрузка и очень важно пить воду. Можно даже с лимоном или медом

Ольга · Answer

Выпить слабительное и мочегонное...
Ну что за глупости, честное слово

Яна · Answer

Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок
Вот моя история похудения, вдруг будет полезной
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

Julia · Answer

Я сейчас тоже худею..уже второй месяц считаю калл и спорт 4-5 раз в неделю...жду...когда уйдет жир...уже привыкла мало кушать и одни протеины, сладкое не люблю. алкашку не пью..главное целью задаться…!!

Елена · Answer

А какие протеины едите?

Julia · Answer

@lenoschka кур грудка.или из спорт Питание протеины,их много разных и кушать не хочется.

Оксана · Answer

А не нужно НЕ есть. 
Убирание сахар, жареное, жирное, весь фастфуд. Уменьшаете порции и худеется прекрасно.  👍🏻
Сначала сложно, потом привыкаешь.

Олеся · Answer

Быстро и с долгосрочным эффектом никак. Худела полгода от почти 68 до 54 кг. Дефицит калорий.
Что быстро похудеется, то быстро вернётся и друзей приведёт.

Ольга · Answer

К моему ужасному сожалению- только дефицит калорий

Ириша · Answer

Калории в день почитайте и дефицит хотя бы 200-300 грамм и все, ну и качество еды белки у меня допустим 90, а я в день столько не наедаю, теперь корректирую,поэтому меняйте качество питания, ну и быстрые углеводы, готовое питание исключите будете худеть, программа fatsecret

Алена · Answer

Попробуйте интервальное голодание

Елизавета · Answer

Есть по не многу раз 4-5 в день 
Пп соблюдать, пить водичку) 
Много ходить)

Юлия · Answer

Спорт+дефицит калорий

Алена · Answer

Тысяч 300 и за час вас пластический хирург похудеет)

Инна · Answer

Есть меньше , чем вы тратите

Инна · Answer

@tiki_tiki у меня сейчас была индейка и овощи на гриле . У меня долгоиграющие планы на мой вес )

Маринэшка · Answer

@rodik_010, воо, я так по жизни и стараюсь питаться, потому что склонность к лишнему весу у меня есть)))если шашлычок, то из индейки, если винцо, то сухое, сейчас правда шоколадки жру и мороженки 😂 но я решила, что осенью опять пойду в зал и начну делать свое тело вновь, у меня пока длительный читмил 😂

Инна · Answer

@tiki_tiki это мое полу пп )

Луна · Answer

Есть что хотите но в меру, т.е. считать калории 🤷🏻‍♀️ ибо волшебной пилюли нет

Лучший комментарий

Комментарии