СОХРАНЯЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТИКИ 👍🤗

СОХРАНЯЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТИКИ 👍🤗

1. Салат с тунцом🥗

Консервированный тунец в собственном соку 150 г

Помидоры черри 100 г

Смесь салатных листьев по вкусу

Яйцо куриное 2 штуки

Бальзамический уксус 1 чайная ложка

2. Салат с курицей и корейской морковью. 🥗

Филе куриное (грудка) - 0,5 шт.

Шампиньоны маленькие - 6-7 шт.

Лук репчатый (мелкий) - 1 шт.

Морковь корейская - 50 г

Яйца - 2 шт.

Сыр твердый - 30 г

Натуральный йогурт термостатный (сметана) - 2-3 ст. л.

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

3. Салат с копчёной курицей. 🥗

Продукты (на 8 порций)

Грудка куриная копчёная - 200 г

Кукуруза консервированная - 1 банка (325 г)

Сыр твердый - 150 г

Огурцы - 2 шт. (150 г)

Морковь - 1 шт.

Натуральный йогурт (сметана) - 100 г (по вкусу)

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

4. Салат "Кальмарчик". 🥗

Продукты (на 4 порции)

Филе кальмара - 500 г

Сыр плавленный ("Дружба") - 200 г

Яйца отварные - 3 шт.

Чеснок - 4-5 зубков

Натуральный йогурт (сметана) - 130 г

Огурцы свежие - 1-2 шт.

5. Салат щётка. 🥗

Свекла - 1шт

Морковь - 2шт

Капуста белокочанная - 300 гр

Оливковое масло - 2 ст. ложки

Лимонный сок - 1 ч. ложка

Соль, перец по вкусу.

6. Салат куриный с цветной капустой. "Кудрявый" 🥗

Продукты (на 4 порции)

Куриное филе - 300 г

Помидоры - 370 г

Капуста цветная - 270 г

Сыр твёрдый - 80 г

Натуральный йогурт (сметана) - 1-2 ст. ложки

Чеснок - 1 зубчик

Соль - по вкусу

Перец чёрный молотый - по вкусу

Петрушка свежая для украшения - 2-3 веточки.🤗🤗🤗