Хочу купить абонемент на фитнес на 3 месяца. За 3 месяца можно похудеть? Есть толк от фитнес или это…
Хочу купить абонемент на фитнес на 3 месяца. За 3 месяца можно похудеть? Есть толк от фитнес или это трата денег?
Хочу купить абонемент на фитнес на 3 месяца. За 3 месяца можно похудеть? Есть толк от фитнес или это трата денег?
Екатерина ·
Мама дочки (3 года)
Худеть вы будете в основном от питания. Фитнес- это больше качество тела. Так что в данном случае- это пустая трата денег.
Виктория··
Я уже давно исключила вредные продукты и мужу запретила покупать☺️ сижу почти на одной воде
Ollya🕊️··
В ожидании первенца
так это вообще не правильно. Потом вес вернется и хорошо если не двукратно. Нужно понимать что есть, когда и сколько. За 3 месяца можно скинуть, но нужна правильная подготовка, просто ходить в спорт зал, если раньше не занимались бессмысленно.
Екатерина ··
Мама дочки (3 года)
так вы только здоровье испортите- на одной воде. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Вероника·
Мама четверых детей
От фитнеса не худеют.
Худеют только при дефиците калорий и для этого не нужен абик
Ollya🕊️·
В ожидании первенца
Есть программа на 3 месяца, там и диетолог и занятия 4 раза в неделю и программу питания расписывают. Но это в москве. Курс не дешевый, конечно. Мне тяжеловато было, я 2 месяца отзанималась, потом абонемент на разовые взяла. результаты (если не лениться и все соблюдать) 🔥
Нади·
Мама двоих (младенец)
Говорю как жена фитнес тренера - это как русская рулетка....зависит от фитнес клуба и от тренера ,есть нормальные ,а есть которые он лайн обучение прошли в голове одна теория и все ,а занятия стоят как самолёт ...если честно сейчас столько тренировок в инсте, Ютуб занимайся не хочу и похудеть можно конечно ,но помните что 80-90% это питание ,а все остальное уже вспомогательные
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Можно. Я абонемент не покупала правда, дома занимаюсь😅. У меня йога и пробежки + небольшой дефицит ккал при сбалансированном рационе. Больше 10 кг ушло с середины января. Но я знатная пухля после двух беременностей
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Без питания результата не будет. Нужно для начала пересмотреть рацион. Я сейчас сама худею. И пока не занялась питанием - ничего не получалось. Можете у меня на стене посмотреть отчёты.
Виктория··
Сижу на одной воде, кушаю в маленьких порциях, исключила все газировки, соусы, фаст-фуд
Анастасия ··
Мама дочки (2 года)
я думаю, на ваш вопрос лучше ответит @dietolog_yuliya Я не настолько компетентна.
Юлия [Эксперт по оздоровлению]··
Мама дочки (2 года)
доьрый день. Во всем важен баланс. Урезать калораж до минимума, сокращать углеводы и жиры приводят тоже к очень печальным и порой необратимым последствиям. Нужно понимать, что именно и в каком количестве вы едите. Важно, чтобы организм ежедневно получал необходимые ему КБЖУ, но при этом, если цель стоит худеть - нужен адекватный дефицит калорий. Не - 1000ккал от привычного рациона, а 150-200ккал.
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
Аааа девочки я у Евы @dietolog_prof программу купила! Мечтала наверное года 1.5. Все жаба душила. А тут призы объявили за участие в программе. Оффигительные какие то, там чет тыщ 100 призовой фонд. И я не устояла!
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
От Вашего питания будет зависеть.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.