Мамочки, может кому будет интересно! Очень классное приложение с занятиями по йоге для беременных. 1 месяц бесплатно, потом 10 usd\месяц. Программу, музыку и длительность тренировок выбираете сами. Трекер тренировок по дням недели тоже.
Настроение после тренировок просто отличнейшее! Пробуем :-) от души советую
#тренировки #йога
Анастасийка 😺В ожидании первенца
Вот это тоже классное, там йога для беременных с 8й недели уже 💕 ещё в приложении есть много интересного ))
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Девчонки ловите мотивацию, 10 месяцев после родов, 5 месяцев домашних тренировок и 2,5 зал💪
Кто ходит в зал, сколько по времени тренируетесь ? Как правильно в неделю сделать расписание тренировок, нужно кардио , йога или растяжка и тренажерка. Персональный тренер дорого, или без него никак?
Вот такой была после родов.. За месяц,результат. "Неделя тренировок до" - до 2.07.18
Набор мышечной массы🤌🏻 Результат за 1 месяц тренировок😎💪🏻 Мир вам девочки🤗 ❗ Фото и видео девочек в инста не выкладываю
Наталия·В ожидании первенца
Спасибо
·Ответить