Девчонки ловите мотивацию, 10 месяцев после родов, 5 месяцев домашних тренировок и 2,5 зал💪

Овощи, фрукты, каши на воде, хлебцы, молочка, мясо почти не ем

@angie_slv, 😐 тогда точно, Вы крутая

@angie_slv конечно такой формы за 10 месяцев с нуля не добится😊спортом занимаюсь с 25 лет, сейчас мне 31🤷‍♀️

спасибо

Все получится, всем дано,главное желание😉

это верно!

Я бы с удовольствием, но я ведь не знаю уровень вашей подготовки, возможно мои тренировки для вас будут сложными или наоборот. В интернете сейчас полно всяких упражнений и тренировок, выбирайте что вам по силам и по душе. Любые тренировки лучше чем их отсутствие, а со временем вы научитесь понимать своё тело и определять какие упражнения вам лучше подходят, корректировать проблемные места. Главное пробовать. А еще лучше записаться в инсте к кому нибудь на марафон с индивидуальными консультациями, цена там небольшая (знаю одного тренера 3 недели 500р)там и тренировки и питание вам распишут 👍

а что за тренер с марафоном? Можно контакт?)

https://instagram.com/kirill.toros?igshid=1mpjdik27gx3m как пример, но я сама у него не занималась, так что это не рекомендация😁

Еееее 😂а ну ка все быстро упали качать пресс🤣

если бы вы нам ещё про свои домашинние тренировки рассказали-точно бы упали!

у девушки прекрасная форма, ну посмотрите.

@go.adve Я не против,у каждого разное представление о прекрасном. И может быть это просто очень не удачное фото,ракурс , а на самом деле всё там хорошо

да что Вас конкретно смущает в этом фото и ракурсе? Можете написать что именно Вам кажется некрасивым, мне прям интересно🤔

Спасибо ✊

@angie_slv ну ничего страшного, как получится, тому и буду рада.

@smilesima, должны кому?) и кто вам сказал что ваш кисель =женские формы? Вот именно,муж любит. Может у вас муж что без слез не взглянешь и только вам он нужен. Так что ваши мерки оставьте при себе.

Но писать фу некрасиво... нужно с аргумента своего «красиво»

🤣🤣🤣 Вы ядом своим не подавились там?

@ex-alexandrova , наверно. Просто всегда удивляло)

Меня мама воспитывала по другому:"Если не можешь сказать ничего хорошего - промолчи. Тебя никто не спрашивал."

@semjya.petrovyh само фото и конкретно подпись к нему несёт в себе такой посыл, что беременность и роды не приговор,кто хочет привести себя в форму обязательно сможет, я например всегда мотивируюсь фотками спортивных красивых девчонок, сразу хочется поднять попу и идти на тренировку. А те кто со спортом на Вы и шёпотом и пишут "фу, некрасиво" и это их мнение и для них оно правильное, меня это абсолютно не обижает, я не 100$ чтоб нравится всем.

@semjya.petrovyh согласна, это очень некультурно. Да и потом, все прекрасно понимают, что такие тела не сами собой получаются. Это время, труд и знания. Поэтому весьма логично, что автор на пути к этому результату самостоятельно приняла решение что она хочет, как она это видит, и не нуждается к чьей-то критике или одобрении. У нас просто все равно есть еще стереотипное мышление, что женщина после рождения ребёнка должна выглядеть как-то иначе и это только и нормально. И это по мнению многих все может оправдать.

@angie_slv спасибо 👍

https://instagram.com/kirill.toros?igshid=11r0jjtx20ooz посмотрите здесь, у этого парня много хороших видео примеров именно домашних тренировок. Или здесь https://instagram.com/fitness_for_russia?igshid=c9oxm67gdni4 👍

ок🌹🌹🌹

😂😂😂

Точно😂👍