ОСАНКА И ШЕЯ ⠀ Шея - это индикатор состояния нашей осанки. ⠀ Всё дело в том, что шея - это продолжение позвоночника: она…

ОСАНКА И ШЕЯ

⠀

Шея - это индикатор состояния нашей осанки.

⠀

Всё дело в том, что шея - это продолжение позвоночника: она продолжает его изгиб и не существует отдельно от состояния грудной клетки.

Если верхняя часть спины изогнута (сутулая), шея будет продолжать ее изгиб и будет выноситься вперёд.

⠀

Не бывает так, что спина в нормальном состоянии, а шея вынесена вперёд, как и не бывает вертикальной шеи на сутулой спине. 🙅‍♀️

Это два взаимодополняемых друг друга элемента.

⠀

Таким образом, чтобы работать с шеей, прежде всего, нужно вернуть грудную клетку в естественное состояние нормы так, чтобы её удержание было естественным и не требовало приложения усилий. 👍🏻

⠀

Делать упражнения для шеи, не стабилизировав грудную клетку, губительно для шеи, ведь она находится в критическом, неестественном для себя положении.

Именно поэтому в своих тренировках мы уделяем шее почетное последнее место, вернув сначала в норму поясницу, живот, грудную клетку.

⠀

Только комплексный подход поможет вам добиться быстрых и качественных результатов.💫

⠀

Хотите попасть на БЕСПЛАТНУЮ диагностику организма к нашему эксперту?

⠀

Пишите в комментариях слово “диагностика” и мы свяжемся с вами для уточнения даты и времени.

⠀

В этом месяце осталось всего 4 бесплатных места!✍🏻

Сутулость у детей: как избежать?

Здравствуйте, мамочки! Как часто мы говорим детям "Сиди ровно", "Не сутулься"? 🔹 Сутулость – это когда спина не вытянута и имеет изгиб вперед, что может произойти из-за длительного сидения с округленной спиной и шеей: 🔸 Во время уроков и дополнительных занятий в школе, 🔸 При выполнении домашнего задания, 🔸 За компьютером, 🔸 За телефоном с опущенной головой. 🔹 Также, неправильное ношение рюкзака, особенно на одном плече, может вызвать сутулость. 🔹 Если не обратить внимание на сутулость, это может привести к ухудшению осанки и здоровья в целом. 🔹 Поэтому важно следить за осанкой детей и обращаться к ортопеду, если есть необходимость. Прохождение периодических курсов массажа и лечебной гимнастики позволят вашим детям оставаться здоровыми! А вы следите за осанкой вашего ребенка? А за своей?

КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК?

КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК? Это невозможно, я не могу так жить. Точнее настолько не жить. Только положишь в кроватку - моментально орет. Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает. У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат. Руки безумно затекают с ней спящей сидеть. Это невыносимо. Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить. У меня все болит: шея, спина, руки 😭

Поделитесь проверенными способами исправления осанки. Ещё после первых родов заметила, что что-то не так. А сейчас…

Поделитесь проверенными способами исправления осанки. Ещё после первых родов заметила, что что-то не так. А сейчас вообще ужас((( таз вперёд, спина сутулая, походка из-за этого вообще ужас. Реально это самой исправить?

Как малыши первый раз сели?

Девочки как ваши малыши первый раз сели? Уверенно сели с выпрямленной спиной? Или сутулились покачивались будто наклоном вперёд к ногам?

Что делать при болях в спине, ноге и других частях тела?

Девочки у меня сердцебиение, иногда грудная клетка побаливает ,шея , еще таз как будто отвалится, жимает все, как будто тяжелая , и спина нога болит, лучше не ходить шпагаты да ? Плюс па у меня щас выпью успокоительное невозможно начинает , когда болит нога спина наверное нельзя да ?это на растяжку шпагаты, или попросить лфк узнать какие там лечебные, я же там работаю как санитарка 13 больница