Вода - это жизнь

⠀

Поговорим сегодня о 4 ПРИЧИНАХ, зачем соблюдать водный баланс🥤

⠀

Вода — вторая по важности составляющая человеческого организма, после кислорода.

⠀

По статистике очень многие люди в возрасте от 18 до 60 лет в день употребляют менее их нормы. Но это не правильно 🙅‍♀️

⠀

Итак, зачем же нам пить воду? 👇🏻

⠀

🔸Улучшается работа мозга.

Ученые из США заявляют, что выпивая стакан обыкновенной воды, человек не только приходит в тонус организм, но и активизирует мыслительную деятельность. Вода улучшает память, внимание, увеличивает способность сосредоточиться, воспринять новую информацию.

⠀

🔸Улучшается состояние кожи и волос.

Недостаточное количество воды ведет к обезвоживанию кожи и потери гладкости волос. Вода увлажняет нас изнутри!

⠀

🔸Улучшается работу сердца.

Употребление воды в необходимом количестве поддерживает давление крови в сосудах а это, в свою очередь, очень важно для стабильной и нормальной работы сердца.

⠀

🔸Снажбение организма энергией.

Даже небольшое обезвоживание человеческого организма (имеется в виду обезвоживание на 1-2% от общей массы) способствует возникновению состояния усталости.

⠀

💡Минимум в день человеку следует употреблять 1 литр воды, распределяя в течение всего дня.

⠀

Это рекомендация ВОЗ (всемирной организации здравоохранения), которая гласит, что потребляя 1 литр воды в день вы тем самым поддерживаете все физиологические процессы организма в норме и не вредите своему здоровью☝🏻

⠀

Дорогие, а вы соблюдаете водный баланс? Следите за этим?