Я расту... в ширь!
Как похудеть то?😭😭😭😭😭
Что проверить?
С питанием все хорошо. Но почему я становлюсь огромной?
Посоветуйте, как похудеть? Как избавиться от жирка и целюлита? (Сухая щетка противопоказана).
Комментарии
Я года два чисто читала блог @dietolog_prof в инсте. Там много полезнях, да и как обычно, все то типа времени нет, то еще чего .. я даже читала у нее,что ее программы кормящим подходят. А все равно откладывала, пока дочку докормлю, ну типа причина, ага. С мотивировало меня только розыгрыш, на сотни тыщ у нее😁 вот тут я программу то и купила. Меркантильная я, ага))) к слову, не выиграла ничего, зато блин похудела за месяц на 4.5 кг!!! И дальше худею... Это ли не победа, блин!!
Главное мотивация))))
Победа конечно! Аж 4,5 за месяц) вы молодец. Так держать💃
Почитайте мой последний пост о моем опыте похудения, вдруг полезным будет
Спасибо за информацию)
Вы молодец!🌸 так держать) прекрасный результат💃
Ты точно не превышаешь ничего? Сон? Вода? Режим? Может незаметно у тебя сбилось :( или наоборот нет ли сейчас сильного дефицита?
если ты не в профиците и все остальное ок - то ко врачу!
Напиши мне в вотс ап
Скорее всего, самообман насчёт питания. Не важно, что именно Вы едите, пп или торты. Дефицит ккал-потеря веса, профицит-набор. Норма ккал-вес стоит
@okhom а, ну ошиблась, значит поддержали совет. А по делу- ничего😬
@malinka3336 я Вам задала вопросы, чтобы дать Вам совет. На мои вопросы Вы ответить не потрудились. Какой Вы ждёте совет? Ни один человек, действительно, разбирающийся в области диетологии и фитнеса не сможет Вам помочь при наличии лишь той информации, что Вы изложили в посте.
@okhom я ответила на ваши вопросы. И ваша позиция мне понятно. Спасибо. Пойду к специалисту лучше
Идите к диетологу. Нужна помощь либо гормоны пляшут, либо щитовидка либо вы едите все что не приколочено. Ведь зачастую выбор между супом и перекусом идёт в пользу ацкого перекуса.. мало двигаетесь это вообще первая причина и мало спите и стресс это три камня преткновения обычно. И дальше все что выше написала..
С питанием все ок, я не ем мучное, сладкое, и продукты выбираю тщательно. Двигаюсь много, у меня сын шилопоп, зарядка с утра обязательна. Да, я не тягаю железо и не качаю пресс (противопоказано). Но меня смущают объемы, и что вес растет.
Гормоны проверяла в октябре (стандартный набор от генеколога), все ок. К ней то и побежала в первую очередь. Может что то конкретнее проверить??
@malinka3336, эндокринолог, диетолог обязательно . Гинеколог мало что даёт при наборе веса это не его стихия, если только вы не в положении.
@m.a.k ну тогда это печально. Тк против генетики не пойдешь
Ну как бы завтрак должен быть полезным и вкусным))) ради завтрака и живу🤗
А еще какие советы?)
@malinka3336, соблюдать норму кбжу в день
@tahtarus с питанием все ок. Если б в этом была проблема, то это не проблема была б для меня.
@homasenok направила на путь здорового питания
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.