Так жить нельзя! Сказала я себе с утра и в n-раз решила ограничить свои вкусовые пристрастия😆 инитересно, продержусь целый день🤔 для себя поняла одно, что мне проще вести подсчет ккал, чем вводить какие-то ограничения/исключения продуктов. Цель - 53 кг, исходная точка 57 (месяц назад было 55, вот наела так наела за осеннюю хандру!). Рост 167)
Пишу тут, потому что так проще себя сдержать, это как будто пообещала не только себе, поэтому нужно держать слово😉
Из спорта с двумя маленькими детьми постараюсь делать планку и качать пресс. Сил на что то другое просто не остается...
P.S. марафоны прошу не предлагать, не моя эта тема)
Лучший комментарий
Комментарии
@iks, у меня так же,я не всегда ем на 1.800,тоже бывает меньше,иногда физически не успеваю есть.)По ночам не ем,знаю что утром могу себя побаловать ☺️😀Пью 2 л воды.
@mamatima22.06 да) все также) и воду тоже пью. Все же подсчет ккал очень хороший метод и ограничений по сути нет, не голодная и лишку не съешь! По началу не привычно было еду взвешивать и все записывать, но теперь даже интересно)
@iks, у меня тоже так же)Я думала что за бред считать,взвешивать🤣А сейчас все на автомате и даже интересно)))Если бы я раньше знала про этот метод.Конечно же как добьюсь своего идеально веса выйду на поддержку веса.И жиреть уже себе не дам,ну и плюс конечно же питание и спорт.)
То же самое сказала себе сегодня с утра😄нооо, ничего не вышло)
А какие у вас параметры?) мне просто интересно, у нас с вами одинаковый вес и рост почти
90×66×95 но само состояние тела не нравится. Целлюлит от кучи сладкого ужасный!
@aliyaz1234 ну у вас еще недавно роды были) я само собой похудела очень резко оба раза через пол года на ГВ. Но потом снова набрала.
Удачи вам. На моем опыте совсем ограничить не помогает.
Я отказываюсь от одного продукта по вечерам, потом ещё и ещё потихоньку. Но с условием - что утром его есть можно, до обеда.
Я редко его ем, но Осознание того, что МОЖНО - от этого мне проще.
Если вечером захотела - говорю себе «ок, но сейчас нельзя, съешь утром после завтрака».
Сейчас тоже начала возвращаться к нормальному питанию, хорошо вас понимаю. Тоже лишние 3 кг те самые, которые сложнее всего сбросить
Спасибо! Поэтому я и не отказываюсь от продуктов) ем все, что захочу, но в пределах определенного количества ккал! Сложно, да, сбросить эти 4 кг( вам тоже удачи!
Конечно получится!! 🙌 Главное - точно знать свою цель. 🎯
Вам в помощь белковые коктели, протеиновые батончики и пребиотический напиток с пищевыми волокнами Wellness Oriflame! И ограничивать себя ни в чем просто не придëтся👌
❗Вся продукция производится в соответствии с высочайшими европейскими стандартами качества и имеет сертификат GMP.
Спасибо за поддержку! Всякие темы пищевых добавок, гербалайф и прочая такая ерунда, тоже не моя тема 😉 правильное питание и активность, а не всякая химия, вот моя цель😉
@iks Это замечательно! 😍 Меня очень вдохновляют такие позитивные и целеустремленные люди! 🚀
Но если бы вы знали, что фармацевтические сертификаты просто так не раздают, и что продукция wellness разработана лучшими научными сотрудниками и почти полностью состоит из натуральных ингредиентов - Вы бы понимали, что она даст вашему организму необходимые питательные вещества и поможет в Вашем нелëгком начинании! 💪
Все получится 🥇
Есть стремление и это уже большой шаг вперёд) главное, больше физической активности 🏃🏼♀️ 🧘🏼♀️🤸🏼♀️
Про марафоны это правильно-они ничего хорошего с организмом не сделают.
Удачи вам.)У вас все получится.Я сама сижу на подсчете калорий и уже сбросила 14 кг.,осталось ещё 6 кг,В третью беременность очень много сладкого нажрала🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️качество тела пострадало ,но сухая щетка и спорт мне в помощь)