Добрый день 😘!

Очередная порция мотивации 😉!

Умница 👍👏👏👏

.

Я в восторге, посмотрите, как разгладился целлюлит 💪!

Всего 6 месяцев хорошей работы и какое фото "после" 🤗🤗🤗!

.

Молодец Катюша! 86 кг.🔜 64 кг -22 кг.👏

.

Красавицы мои, не устану перечислять плюсы правильного питания 👇

➕ не нужно быть голодной. Кушать можно много, просто нужно сбалансировать свой рацион

➕можно привести в порядок не только фигуру, но и кожу, волосы, ногти, и здоровье в целом. Это за счет правильных и натуральных продуктов. С присутствием полезных жиров (которые все это регулируют) и медленных углеводов.

➕помогает поддерживать вес, даже если вы не худели на ПП, то оно поможет удержать ваш вес дооолго. Килограммы не будут возвращаться очень быстро и контролировать вес будет проще. Короче, Вас не будет разносить от каждой булки 😄.

➕можно есть, как только проголодался и даже вечером. Здесь только важно качество вашего питания. Мы едим после 18:00!!!! Но последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа. Совсем на ночь , как правило, надо выпить стакан кефира. А стакан кефира с корицей будет не только вкуснее 😋, но и ускорит обменные процессы.

➕ не нужно отказываться от сладостей, нужно только немного их изменить. Есть огромное количество рецептов правильно питания, по которым можно готовить пиццу, конфеты, печь торты и прочее. ( эти рецепты есть у меня в сборнике).

Поверьте, через месяц без сахара вам не захочется шоколадки, торты будут слишком сладкими, овощи на пару станут вкуснее жареных. Вкусовые рецепторы поменяются и будут ориентироваться на другую пищу, получая от нее удовольствие.

Только начните, Катюша смогла сможете и Вы 💪.

.

МОЙ Instagram @fitness_pp_alya 🤗 !

#ПОРАХУДЕТЬ #СКОРОНОВЫЙГОД