Итак девочки!!Это огромный + в правильном питании. Мой рацион на день.Мой вес уменьшился на 1,5 кг. 😃 Завтрак, перекус…

Девчат не молоко я редко использую и конечно это не для перекуса. Коктейль велнес от компании Орифлэйм это сбалансированное питание. Он помогает насыщать организм полезным. И избавляет от потребности в жирном, сладком. В общем всех вредностей. Можете про коктейли в Википедии прочитать. Там достоверно все пишут. Если нужна помощь в приобретении и скидке могу организовать.

@kids_mom_love, молочные продукты тоже десерт ( десерт можно один и не более 30 гр) молочный белок замедляет метаболизм поэтому не рекомендуют на активной фазе похудения , кроме того в йогуртах, кефире и тд очень много сахара ) в принципе когда похудеете по желаемого веса потом принцип чтобы не поправляться тот же + десерт )))

@tata.n.ivanova и ещё вопрос: молочные продукты после месяца можно?

@kids_mom_love, приготовленные овощи это уже углеводы) приравниваются в крупам, можно консервированные

@tata.n.ivanova а овощи только в сыром виде?

@kids_mom_love, пить можно чай, кофе сколько угодно ( сахар любой нельзя, фрукты тоже - это десерт только после 1 месяца как добавление к басовому питанию)

@tata.n.ivanova а что пить можно было? Чай без сахара? Или есть послабления?

@kids_mom_love, и море продукты и рыба ещё

@ofeliya_ivanovna, там ещё для мужа были тренинги ( так надо было психологическую зависимость преодолеть ) , остеопат так как при похудении внутренние органы смещаются), и специальные косметические процедуры + личный куратор для поддержки мотивации

@kids_mom_love, и курица и индейка и говядина ( все нежирное)

@tata.n.ivanova подскажите пожалуйста мясо какое именно ели? Курица, индейка?

@tata.n.ivanova, а в чем заключалась помощь клиники? Сказали вам это соотношение еды?

Я тут похудела . Муж не помогает по дому и с ребенком . Все время на работе с друзьями . Что приходится то и ем и если хочу есть то надо до магаза идти. Одеть ребенка и спускать коляску 😂самый эффективный способ похудеть это не помогающий муж по дому . И еще как.бы я не просила. Он никогда сьадкого мне не купит ...

Муж похудел на 40 кг за 4 месяца я на 15. Муж ходил в клинику Борменталь, я за компанию сидела на диете с ним Диета очень простая. Для женщин: блюдо утро и день: мясо не жирное отварное цельное ( или жаренное без масла) 70 гр, свежие овощи 110 гр, углеводы ( крупы, макароны) 70 гр. первые причём пищи в первые пол часа после подъема, потом каждые 3 часа, последний раз за 30 минут до сна без углеводов. Есть надо много и часто но худеешь быстро и легко. При такой диете надо пить омегу каждый день или добавлять один раз в день столовую ложку масла растительного к овощам. Солить, перчить, добавлять специи сколько угодно, соусы можно в приём не более 1 чл при калорийности не более 80 ккал. Через месяц можно добавить десерты после основного блюда) сложность диеты в том что есть так много и по времени сначала очень сложно )

Молодец!)

А что за розовая сухая смесь??

Я почитала ккал сколько в жтом не молоко и не для пп это точно и для переккса тоже очень много...