День 11

Завтрак- сырники(творог 1,8% 180г, 1 яйцо, рисовая мука 50г, ягода 50г, кофе

Обед- гречка 30г, курица 150г, салат 200г

Ужин- курица 150г, салат 200г, сухое вино 300мл