Как похудеть, а самое главное как сделать так чтоб не было срывов??? #первыйпост
Комментарии
Я с помощью неё и похудела , прошла три сезона 💪
1. Много еды
2. Разнообразие еды
3. Большое количество воды
4. Расставить приоритеты что ты больше хочешь: продолжать трескать пироженки или быть супер секси. Ну поломает пару неделек, по переписке понятно что мозг сопротивляется, надо с этим работать. Потом когда есть результаты, уже нафиг никакие сладости не нужны
а вы своих мужчин спросили, может они не хотят видеть совсем худышек) вон мой меня остановил сказал хватит уже, даже обнимать неприятно кости твердо все и остро....хотя я не худая и не полная в норме, но по мне еще бы кг 7.....до моего идеального состояния....
Мне важнее как Я себя ощущаю в весе, а мужчинам им никогда не угодишь
Просто следите за ежедневным калоражем. Если вы НЕ переедаете на регулярной основе, и держите небольшой дефицит, то будете худеть без каких то жестких ТАБУ и срывов. И вес сможете держать в нормальном состоянии, ибо как правило после "диеток" набирается все обратно еще и с прибавкой
Диеты не по мне, а за каллориями в целом стараюсь следить, просто день на день по разному
@elenkaa85 и правильно, потомучто диеты не работают)) Значит Вам стоит упор сделать именно на регулярность, без нее в принципе ни в чем не будет долгосрочного результата. Представьте, что вы крутите педали на велосипеде и едете в гору. Вы хотите доехать до конечного пункта, поэтому крутите эти педали постоянно в течение всей поездки, иначе вы сначала просто потеряете скорость, затем остановитесь, а затем начнете откатываться назад. Так же и здесь. Лучше регулярно, спокойно, но уверенно и верно, чем рывками и "запоями" уходить в пп, а потом на срывах есть все что не приколочено😃
Просто надо для себя решить что для вас важно: есть или быть красивой. Если второе - то все сможете
@bylochka_b будете участвовать в марафоне у меня?
Не хотите к нам в группу вотсап? Общаемся, худеем с девчонками. Здоровое питание, тренировки дома)
@kamilovanina конечно, напишите номер в лс, я добавлю вас
Сама не покупаю себе, но вот муж,, он может
Я не ем прям что попало, но от шоколадки с трудом могу отказаться, а от пирожного подавно
Плавно менять режим питания, а не так что сегодня жру что попало, а с завтрашнего дня только грудка и гречка. Я сейчас собой тоже занялась, правда по другой причине. Присоединяйтесь)
Советую Бешеную Сушку, там все худеют ссылка