post image 1
post image 2
post image 3

Открыла для себя офигенный рецепт печенек всего из 2-х ингредиентов 😍

Полезные, вкусные и, главное, безвредные для фигуры (я ещё надеюсь на морюшко в этом году и новый секси-купальник).

Приготовить сможет даже ребёнок! У всех получится, даже у тех, кто впервые духовку включает)))

Для печенек нужны всего то— спелый банан и кокосовая стружка 😜

Я взяла 1 большой банан + 80 гр стружки (в пятерочке продаётся, 55 р).

Банан мнем вилкой в пюре (пусть и с комочками). Далее всыпаем стружку и хорошо перемешиваем.

Мокрыми руками скатываем шарики. Выкладываем на пекарскую бумагу и сплющиваем.

160 градусов на 15 минут (зависит от духовки, ждите, чтоб подрумянилось).

Советы:

Для сладкоежек, можно сыпануть 1-2 ложки сахарной пудры. Но поверьте, печенье и без сахара будет сладкое.

Если вам кажется, что тесто (банан+стружка) жидкое, не лепится, то можно всыпать ложку рисовой муки, она впитает влагу. ну или добавить больше стружки. У меня, увы, был один пакетик.

Вариант для продвинутых.

растопите шоколад в микроволновке, омокните каждую печеньку в растопленный шоколад....🥰🥰🥰🥰 отвал башки получится!!!!

9228

Комментарии

Полина·Мама троих детей

Что такое стружка?

Нравится Ответить
Елена·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Кокосовая стружка

Нравится Ответить
Полина·Мама троих детей

@varlena2, аааа, я чего-то тупанула 🤣

Попробуем) спасибо!

Нравится Ответить
Елена·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Спасибо за рецепт) сделали с дочкой, ждём пока приготовятся🤤

Нравится Ответить
Елена Маенкова·Мама дочки (8 лет)

Скажите,а сколько примерно кружочек,см пять в диаметре или меньше?

Нравится Ответить
tt1992·Мама дочки (8 лет)

Оххх, я все съела)

Ну я набирала шарик ложкой (столовой), скатывала руками, плющила, но точно не 5 см, меньше

Нравится Ответить
Елена Маенкова·Мама дочки (8 лет)

@tankavtanke спасибо большое,поняла)

Нравится Ответить
Людмила·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Круто! Спасибо за рецепт который мне не лень готовить!

Нравится Ответить
tt1992·Мама дочки (8 лет)

Вот-вот)))) главное что не лень))) я такая же

Нравится Ответить
AlSe·Мама сына (7 лет)

Не удаляйте пост

Нравится Ответить
Мейбл·Мама сына (6 лет)

Вау вау вау...обожаю кокос, делала как то так же банан и овсяная каша, мне не понравилось( и твёрдые стали после того как полежали немного(

Нравится Ответить
Оля·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Спасибо за рецепт! Думаю, сделаю сыну такие немного позже. Но не сказала бы, что они безопасны для фигуры. Калорийность кокосовой стружки около 600 ккал. Для сравнения: мука - примерно 350, сахар - 400.

Нравится Ответить
tt1992·Мама дочки (8 лет)

Ну хотя бы она полезная) кокос жирный, хорошо для кожи

Нравится Ответить
Оксана·Мама сына (8 лет)

Здесь ещё много рецептов детского печенья ссылка

Нравится Ответить
елена ·Мама сына (7 лет)

Спасибо наверное очень вкусно . Тоже кокос и банан моя любовь

Нравится Ответить
Tanya·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Тань, а не сухо получается? Я делала из банана и овсянки, вообще не смогла это есть

Нравится Ответить
tt1992·Мама дочки (8 лет)

Нет, они хрустят снаружи и мокроватые внутри.

С овсянкой тоже делала(ещё изюм/курага и тд). Их главное не пересушить просто, тогда будут ок

Нравится Ответить
Tanya·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@tankavtanke, попробую своей сделать, мы опять убрали весь БКМ, плюс яйца/курицу/рыбу/цитрусы 🤦‍♀️ я заебалась, что готовить не знаю

Нравится Ответить
Asteriks·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Спасибо 💖

Нравится Ответить
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Класс. Молодец. Я лепешки ем утром из банана иногда. Теперь попробую печеньки сделать. Спасибо.

Нравится Ответить
tt1992·Мама дочки (8 лет)

Мне очень понравилось. Люблю кокос, и банан)

В шоколаде наверное как Баунти будет))))

Нравится Ответить