Вот у вас все было хорошо: прекрасный сон, спокойный ребёнок и тут что то сломалось😢Появились частые ночные пробуждения, короткие сны, сложности с укладыванием, сон стал чутким, вы начали отмечать активное поведение у груди или дитятя вовсе стал отказываться от неё😳🤯

Что же такого могло произойти? А то, что произошло можно описать одним словом🤗- развитие.

Во-первых☝️ В 3-4 мес происходит смена патерна сна - его структура становится как у взрослого! Раньше все было проще, цикл сна состоял из 2х фаз: быстрого и медленного сна. Теперь этих фаз 5! и из трёх пробудиться очень легко. В добавок к этому, фазы на протяжении ночи не распределяются равномерно (это обусловлено работой циркадного ритма). Тут то и начинают проявлять себя все режимные недочеты, неподходящие условия, ассоциации...любой физический дискомфорт может поспособствовать пробуждению + не забываем о контрольных пробуждениях между циклами.

Во-вторых✌️В этом возрасте происходит колоссальный скачок в развитии, как в 🧠 так и в 💪. Вы и сами наверняка заметили, как ваш малыш изменился😏 Теперь он очень заинтересован происходящим вокруг и ведёт себя более активно. В глазах читается безграничный интерес к миру🙌 Немудрено, что эмоций у ребёнка становится в избытке ... А вы уже знаете чем чревата повышенная эмоциональная нагрузка: перевозбуждение, переутомление, и как следствие сложности со сном.

И наконец в-третьих🤟 В этом возрасте могут появиться первые признаки прорезывания зубов🤤😢

Все эти 3 обстоятельства в совакупности объясняют ухудшения(регресс) сна.

Штооо делать?!🚨

✅активно отрабатывать новые навыки в течение дня

✅особый контроль за вб и пу

✅тщательно и заранее проводить мостик

✅особый контроль эмоциональной нагрузки и стимулов

✅максимально удовлетворять потребность в близости

✅предлагать несколько вариантов успокоения и не создавать сильных аз (исключать единственный способ засыпания, по возможности привлекать к укладыванию и других членов семьи).

⚠️После смены патерна сна ключевую роль в формировании проблем сна у детей уже занимают ассоциации.

А вы сталкивались с регрессом в этом возрасте? Преодолели?🙃

#сонмалыша #консультантпосну #детскийсон