Аватар
Раиса
avatar
Обещанная тема про ТАЗОВОЕ ДНО

Тема очень сложная и большая. И поэтому пришлось разделить ее на несколько частей

Поддержите девочки 💋
Так как эта тема очень важна для женского здоровья 💃

Часть -1

Мышцы тазового дна - это одна из самых основных составляющих женского здоровья. От них много что зависит и даже качество жизни и тела.

Здоровое тазовое дно это уверенность, сексуальность и красивое женственное тело.
Но что же тогда травмирует качество здорового тазового дна ?

Вот и хочу их вам перечислить, чтобы вы могли устранить в себе эти не достатки. И предостерегли своих дочерей 🌹

1. Сидячий образ жизни
2. Нарушение осанки
3. Лишний вес
4. Частые запоры
5. Ударные нагрузки
6. Гормональный сбой
7. Хирургические вмешательства в области малого таза, а также это может быть аборт
8. Подъем тяжестей
9. Беременность и естественные роды, а так же КС меньшей степени, из-за рубцевания тканей
10. Инфекции мочеполовой системы
11. Эрозия

А также я хочу дополнить что такие дисфункции в организме ведут к очень не маленьким последствиям.
И я их перечислю.
1. Сухость влагалища
2. Подтекание мочи ( при чихание, кашля, смеха и т.д.)
3. Выхода воздуха из влагалища(в процессе и после ПА)
4. Опущение органов малого таза.
5. Боли во время ПА
6. Отсутсвие оргазма.
7. Выпуклый и свисающий живот
( и даже в худых это бывает видно)

Если вы узнали в этих пунктах свою ситуацию, то вам стоит не стеснятся и обратится своему гинекологу, чтоб ваш врач определил степень дисфункции мышц тазового дна.

А также здесь есть врачи, вы тоже можете дополнить о том что вы знаете. И чего я не договорила в этой части 🌹

Как вам такая тема? Продолжить ?
В других частях планирую рассказать о упражнения в домашних условиях.

Автор фото: @mysmad,
Надеюсь не злишься, что украла твоё фото 😘
4.5 года

Лучший комментарий

Аватар
raiskaaa26

Очень хочу продолжения, есть у меня проблемы в этом 🙏

4.5 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
elenalit

Вау! Вот почему моя врач мне так не обьясняет????!! (Риторический вопрос). У меня появилась сухость во влагалище, боли во время ПА после первых родов с эпизиотомией, отсутствие оргазма, выпуклый живот, хотя я похудела уже, выход воздуха из влагалища. Да сказали оба врача, что опущение стенок, что надо упражнения делать, но вот интересно, а они сами понимают, что происходит..

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
albishkaaa120391

Оч интересно 💐💐💐 давайте продолжение пожалуйста

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Спасибо 🌹
Я написала продолжение

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
di230589

Как вы относитесь к тренажёру интимных мышц ? Почему то на неё Надежда, но дорогое удовольствие, думаю стоит ли брать

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Можно
Но есть много простых упражнений на тазовое дно

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
di230589

@raisa__fitness, спасибо, надо собой заняться , а то это не дело

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
di230589

1,2,4,9,11
И Последствия 1,3,4,6

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
layla_deker

Буду ждать следующие посты. 🙂Говорят упражнения с нефритовым яйцом хорошо делать. 😄

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Очень много упражнений нмть🌹 но их надо делать комплексно

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
applemerensa

Почти половина у меня

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Надо исправлять 🌹

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
anishijab095

😵

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
aigulka_96

И меня отметьте пожалуйста когда напишите продолжение ❤️ очень интересная и важная тема

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Спасибо 🌹хорошо 👌

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Я написала пост 🌹

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
_mysoul_

3 пункт был до родов, а после прошло. Такое бывает?

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Возможно. У меня наоборот после родов появилось.

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
innaklyus

Стикер

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
rukiya55

супер

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
ummu_banat2

Как это исправить напишите 😭

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Я напишу в 3-4 частях об этом все 🌹
Тема не маленькая просто

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
del_1575177510_fyndyk_byryndyk

Да ты в топе ж мать 💪😄

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Спасибо 💋😍

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
del_1575177510_fyndyk_byryndyk

@raisa__fitness 💞💞💞

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
romashka1718

Хочу продолжение прочитать, полезная тема 🌸

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Ин шаа Ллах напишу 💋

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raiskaaa26

Очень хочу продолжения, есть у меня проблемы в этом 🙏

4.5 года Нравится Ответить
Аватар
raisa__fitness

Скоро напишу ин шаа Ллах 💋

4.5 года Нравится Ответить