raisa__fitness
Раиса
Обещанная тема про ТАЗОВОЕ ДНО
Тема очень сложная и большая. И поэтому пришлось разделить ее на несколько частей
Поддержите девочки 💋
Так как эта тема очень важна для женского здоровья 💃
Часть -1
Мышцы тазового дна - это одна из самых основных составляющих женского здоровья. От них много что зависит и даже качество жизни и тела.
Здоровое тазовое дно это уверенность, сексуальность и красивое женственное тело.
Но что же тогда травмирует качество здорового тазового дна ?
Вот и хочу их вам перечислить, чтобы вы могли устранить в себе эти не достатки. И предостерегли своих дочерей 🌹
1. Сидячий образ жизни
2. Нарушение осанки
3. Лишний вес
4. Частые запоры
5. Ударные нагрузки
6. Гормональный сбой
7. Хирургические вмешательства в области малого таза, а также это может быть аборт
8. Подъем тяжестей
9. Беременность и естественные роды, а так же КС меньшей степени, из-за рубцевания тканей
10. Инфекции мочеполовой системы
11. Эрозия
А также я хочу дополнить что такие дисфункции в организме ведут к очень не маленьким последствиям.
И я их перечислю.
1. Сухость влагалища
2. Подтекание мочи ( при чихание, кашля, смеха и т.д.)
3. Выхода воздуха из влагалища(в процессе и после ПА)
4. Опущение органов малого таза.
5. Боли во время ПА
6. Отсутсвие оргазма.
7. Выпуклый и свисающий живот
( и даже в худых это бывает видно)
Если вы узнали в этих пунктах свою ситуацию, то вам стоит не стеснятся и обратится своему гинекологу, чтоб ваш врач определил степень дисфункции мышц тазового дна.
А также здесь есть врачи, вы тоже можете дополнить о том что вы знаете. И чего я не договорила в этой части 🌹
Как вам такая тема? Продолжить ?
В других частях планирую рассказать о упражнения в домашних условиях.
Автор фото: @mysmad,
Надеюсь не злишься, что украла твоё фото 😘
Тема очень сложная и большая. И поэтому пришлось разделить ее на несколько частей
Поддержите девочки 💋
Так как эта тема очень важна для женского здоровья 💃
Часть -1
Мышцы тазового дна - это одна из самых основных составляющих женского здоровья. От них много что зависит и даже качество жизни и тела.
Здоровое тазовое дно это уверенность, сексуальность и красивое женственное тело.
Но что же тогда травмирует качество здорового тазового дна ?
Вот и хочу их вам перечислить, чтобы вы могли устранить в себе эти не достатки. И предостерегли своих дочерей 🌹
1. Сидячий образ жизни
2. Нарушение осанки
3. Лишний вес
4. Частые запоры
5. Ударные нагрузки
6. Гормональный сбой
7. Хирургические вмешательства в области малого таза, а также это может быть аборт
8. Подъем тяжестей
9. Беременность и естественные роды, а так же КС меньшей степени, из-за рубцевания тканей
10. Инфекции мочеполовой системы
11. Эрозия
А также я хочу дополнить что такие дисфункции в организме ведут к очень не маленьким последствиям.
И я их перечислю.
1. Сухость влагалища
2. Подтекание мочи ( при чихание, кашля, смеха и т.д.)
3. Выхода воздуха из влагалища(в процессе и после ПА)
4. Опущение органов малого таза.
5. Боли во время ПА
6. Отсутсвие оргазма.
7. Выпуклый и свисающий живот
( и даже в худых это бывает видно)
Если вы узнали в этих пунктах свою ситуацию, то вам стоит не стеснятся и обратится своему гинекологу, чтоб ваш врач определил степень дисфункции мышц тазового дна.
А также здесь есть врачи, вы тоже можете дополнить о том что вы знаете. И чего я не договорила в этой части 🌹
Как вам такая тема? Продолжить ?
В других частях планирую рассказать о упражнения в домашних условиях.
Автор фото: @mysmad,
Надеюсь не злишься, что украла твоё фото 😘
4.5 года
59 20
Лучший комментарий
Очень хочу продолжения, есть у меня проблемы в этом 🙏
Комментарии
Вау! Вот почему моя врач мне так не обьясняет????!! (Риторический вопрос). У меня появилась сухость во влагалище, боли во время ПА после первых родов с эпизиотомией, отсутствие оргазма, выпуклый живот, хотя я похудела уже, выход воздуха из влагалища. Да сказали оба врача, что опущение стенок, что надо упражнения делать, но вот интересно, а они сами понимают, что происходит..
Оч интересно 💐💐💐 давайте продолжение пожалуйста
Спасибо 🌹
Я написала продолжение
Как вы относитесь к тренажёру интимных мышц ? Почему то на неё Надежда, но дорогое удовольствие, думаю стоит ли брать
Можно
Но есть много простых упражнений на тазовое дно
@raisa__fitness, спасибо, надо собой заняться , а то это не дело
1,2,4,9,11
И Последствия 1,3,4,6
Буду ждать следующие посты. 🙂Говорят упражнения с нефритовым яйцом хорошо делать. 😄
Очень много упражнений нмть🌹 но их надо делать комплексно
Почти половина у меня
Надо исправлять 🌹
😵
И меня отметьте пожалуйста когда напишите продолжение ❤️ очень интересная и важная тема
Спасибо 🌹хорошо 👌
Я написала пост 🌹
3 пункт был до родов, а после прошло. Такое бывает?
Возможно. У меня наоборот после родов появилось.
супер
Как это исправить напишите 😭
Я напишу в 3-4 частях об этом все 🌹
Тема не маленькая просто
Да ты в топе ж мать 💪😄
Спасибо 💋😍
@raisa__fitness 💞💞💞
Хочу продолжение прочитать, полезная тема 🌸
Ин шаа Ллах напишу 💋
Очень хочу продолжения, есть у меня проблемы в этом 🙏
Скоро напишу ин шаа Ллах 💋