Девчонки, после вторых родов решила заняться собой, своей фигурой. Сейчас стараюсь придерживаться правильного питания, подключила спорт, чтобы постройнеть. Но у меня возник такой вопрос к опытным: я часто не добираю немного белков и углей до нормы, а вот жиры и сахар слегка перебираю. При этом не ем ничего сильно жареного, мучного и сладкого (кроме фруктов) . На какое количество допустимо перебирать по жирам и не добирать по углеводам и белкам?