schelkotnina
Дарья
Мой ППдневник
18 февраля
💧- 2 л
1. Завтрак 🧀
Кофе с немолоком
ПП хачапури
2. Перекус 🍎
Кофе с немолоком
Яблочные пастилки
3. Обед 🍝
Макароны 50 гр
Индейка 90 гр
Салат овощной 100 гр
4. Перекус 🍼
Творог 90 гр
+ Ложка активии
5. Ужин
Куриная грудка 100 гр
Салат капуста + морковь 90 гр
18 февраля
💧- 2 л
1. Завтрак 🧀
Кофе с немолоком
ПП хачапури
2. Перекус 🍎
Кофе с немолоком
Яблочные пастилки
3. Обед 🍝
Макароны 50 гр
Индейка 90 гр
Салат овощной 100 гр
4. Перекус 🍼
Творог 90 гр
+ Ложка активии
5. Ужин
Куриная грудка 100 гр
Салат капуста + морковь 90 гр
19.02.2019
2
Лучший комментарий
Комментарии
saroka
Добрый день, когда то вам про кофе писала!Как у вас успехи?Сбрасываете?Смотрю больше белков добавили
16.03.2019 Нравится Ответить
schelkotnina
Здравствуйте. Почему то ваше сообщение я пропустила и тут случайно заметила, так что сори!
Сбрасываю так сказать мелленно, но верно. Хотя было уже несколько срывов. И проверка на гормоны, вес уходит но очень медленно, но тут ещё спорт не постоянно(((
Сбрасываю так сказать мелленно, но верно. Хотя было уже несколько срывов. И проверка на гормоны, вес уходит но очень медленно, но тут ещё спорт не постоянно(((
31.03.2019 Нравится Ответить
e.k.utka007
Я в итоге месяц посидела и всё,И снова привет пицца,все вредное😅😅🤣
19.02.2019 Нравится Ответить
schelkotnina
У меня тоже бывали срывы, но тут надо найти силы и опять начинать. Ну это конечно если есть желание
19.02.2019 Нравится Ответить
e.k.utka007
@schelkotnina Да блин ,все едят вкусняхи и мне хочется 😢Вы молодец 💪
19.02.2019 Нравится Ответить
stepanova-l
@schelkotnina, тогда удачи! Но если честно, помогает просто бег
19.02.2019 Нравится Ответить
koty124524
Мне кажется, если вам макароны заменить на гречку или бурый рис, было бы более пп
19.02.2019 Нравится Ответить
schelkotnina
Я не часто ем макароны, стараюсь раз в неделю для разнообразия
19.02.2019 Нравится Ответить
Читайте также