Мой ППдневник
18 февраля
💧- 2 л
1. Завтрак 🧀
Кофе с немолоком
ПП хачапури
2. Перекус 🍎
Кофе с немолоком
Яблочные пастилки
3. Обед 🍝
Макароны 50 гр
Индейка 90 гр
Салат овощной 100 гр
4. Перекус 🍼
Творог 90 гр
+ Ложка активии
5. Ужин
Куриная грудка 100 гр
Салат капуста + морковь 90 гр
Комментарии
Здравствуйте. Почему то ваше сообщение я пропустила и тут случайно заметила, так что сори!
Сбрасываю так сказать мелленно, но верно. Хотя было уже несколько срывов. И проверка на гормоны, вес уходит но очень медленно, но тут ещё спорт не постоянно(((
Я в итоге месяц посидела и всё,И снова привет пицца,все вредное😅😅🤣
У меня тоже бывали срывы, но тут надо найти силы и опять начинать. Ну это конечно если есть желание
@schelkotnina Да блин ,все едят вкусняхи и мне хочется 😢Вы молодец 💪
@schelkotnina, тогда удачи! Но если честно, помогает просто бег
Мне кажется, если вам макароны заменить на гречку или бурый рис, было бы более пп
Я не часто ем макароны, стараюсь раз в неделю для разнообразия
Добрый день, когда то вам про кофе писала!Как у вас успехи?Сбрасываете?Смотрю больше белков добавили