День четвертый.
Понедельник, день взвешивания...и на весах...68,6 кг 🎉🎉🎉🎉 Урааа! Процесс пошел!!! Понимаю, что уходит и вода, но черт возьми, приятно 💃
Сегодня меня пригласила в гости одна знакомая. Завтрак и перекус как положено ПП, а вот что меня ждет в гостях🤔? Дома я не обедала, муж меня подменил с малышом и отправил отдохнуть. Шла и думала, на сколько калорий наем. Какого же было моё удивление и радость, что знакомая тоже за более правильное питание. Поэтому поздний обед мой состоял из креветок с зеленью и лимонным соком, салата из пекинской капусты, красного лука, помидоры, огурца, вяленых томатов, заправленный французской горчицей и подсолнечным маслом. Ко всему этому бокал красного полусухого. Ну, а к зеленому чаю, каюсь хозяйка испекла шарлотку и небольшой кусочек я конечно же попробовала в знак уважения. Поэтому подсчитать все калории сегодняшнего дня не представляется возможным 🙅
Меню.
Завтрак: макароны из твердых сортов с кусочком масла и сыром, фруктовый батончик и зеленый чай.
Перекус: мягкий творог.
Ужин: шашлык из индейки.
Вода 1,2 литра.
P.S. Отмечу, что я не эксперт в вопросах похудения, но стараюсь, изучаю, читаю и стремлюсь к балансу. Оговорюсь, калории считаю в сухом/сыром виде продукта, готовые блюда из программы не беру, ввожу свое. Никого не призываю и не навязываю, ведь то что подходит мне, может не подойти вам!!!
P.S.S. Мой интернет сегодня бастует, ни одна фотка не грузится. Поэтому фото попробую добавить завтра.
Комментарии
Увидела пост в FatSecret.Долго вспоминала, где видела🤷А потом вспомнила))) вас
@sst.marina я там смотрю вкусняшки, которые выкладывают, 😁а считаю в другой программе. Мне она как-то больше импонирует
@helenar2111 а в какой, если не секрет?) Это вы сейчас там на меня подписались?)
Легкое похудение с функциональным пиьанием и коктелями. В порции 25% от суточной нормы бжу, витаминов и минералов и сытость на 3 часа и всего 200 ккал. Я за месяц убрала отеки ( 2-3 4г за ночь набегало) и похудела на 10 кг без голода и с пятиразовым питанием (не замедляя метоболизм)
@sst.marina девушка я вам ничего не навязываю и я изучаю и умею фильтровать инфмацию. У меня высшее образовпние и сестра медик. И я перед тем 4ак что то принимать, а тем более советовать аналищы сама сдавала и после похудения тоже. Потому как проблемы со здоровьем были из-за собственной неинформированности.
@sst.marina и к детскому питанию с рождения в порошке вы также относитесь?
Поэтому и не стоит агрессировать.
@olgaselitskaja. Это вы и ненавязываете? 😂😂 Смешно. Есть куча источников, где давно доказано из чего сделано на самом деле ваше функциональное питание. Остальное маркетинг и промывка мозгов. Глупое сравнение с детским питанием.
И если бы я агрессировала, я бы с вами совершенно по другому говорила 😂 Не тратьте ни свое время, ни мое. Всего вам доброго.
Держитесь, мы с вами 😁 главное старт и первая неделя!