День четвертый.

Понедельник, день взвешивания...и на весах...68,6 кг 🎉🎉🎉🎉 Урааа! Процесс пошел!!! Понимаю, что уходит и вода, но черт возьми, приятно 💃

Сегодня меня пригласила в гости одна знакомая. Завтрак и перекус как положено ПП, а вот что меня ждет в гостях🤔? Дома я не обедала, муж меня подменил с малышом и отправил отдохнуть. Шла и думала, на сколько калорий наем. Какого же было моё удивление и радость, что знакомая тоже за более правильное питание. Поэтому поздний обед мой состоял из креветок с зеленью и лимонным соком, салата из пекинской капусты, красного лука, помидоры, огурца, вяленых томатов, заправленный французской горчицей и подсолнечным маслом. Ко всему этому бокал красного полусухого. Ну, а к зеленому чаю, каюсь хозяйка испекла шарлотку и небольшой кусочек я конечно же попробовала в знак уважения. Поэтому подсчитать все калории сегодняшнего дня не представляется возможным 🙅

Меню.

Завтрак: макароны из твердых сортов с кусочком масла и сыром, фруктовый батончик и зеленый чай.

Перекус: мягкий творог.

Ужин: шашлык из индейки.

Вода 1,2 литра.

P.S. Отмечу, что я не эксперт в вопросах похудения, но стараюсь, изучаю, читаю и стремлюсь к балансу. Оговорюсь, калории считаю в сухом/сыром виде продукта, готовые блюда из программы не беру, ввожу свое. Никого не призываю и не навязываю, ведь то что подходит мне, может не подойти вам!!!

P.S.S. Мой интернет сегодня бастует, ни одна фотка не грузится. Поэтому фото попробую добавить завтра.