15 февраля

Мой ПП дневник:

💧- 2100 мл

1. Завтрак 🍞

Кофе с немолоком

Хлеб ц/р с творожным сыром и огурцом

2. Перекус 🧀

Кофе с немолоком

Сыр

Манго

3. Обед 🥗

Гречка 50 гр

Котлета из индейки на гриле 75 гр

Салат из помидоров/огурцов/лука заправленный йогуртом 100 гр

4. Перекус 🥒

Творог 80 гр

Огурец 50 гр

5. Ужин 🍅

Индейка на гриле 110 гр

Помидор