Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Анастасия
Анастасия
Мама подростков

Рецепт вкусной закуски без вреда для фигуры на 100грамм - 135.29 ккалБ/Ж/У - 14.63/3.79/10.18

Рецепт вкусной закуски без вреда для фигуры

на 100грамм - 135.29 ккалБ/Ж/У - 14.63/3.79/10.18

Ингредиенты:

Тонкий лаваш;⠀

Тунец 2 банки;⠀

Яйца варёные 3 шт;⠀

Огурец свежий 1 шт;⠀

Творожный сыр, у меня Светлогорье 25 %;⠀

Приготовление:

лаваш смазать творожным сыром ➡сверху тунец ➡яйца натертые на тёрке ➡огурец натёртый на тёрке ➡яйца так же на тёрке➡сворачиваем в рулет➡закрываем плёнкой ➡ в холодильник на час➡НАСЛАЖДАЕМСЯ ❤

3

Комментарии

umthajlova

Юля

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Здравствуйте, готовила сегодня по вашему рецепту ))) очень вкусно. А главное дети едят. Счастье. )))))спасибо

anastasia.g2013

Анастасия

Мама подростков

Очень рада 😁

anastasia.g2013

Анастасия

Мама подростков

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК 🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ 🐟 Рыба, морепродукты, икра • Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп • Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень • Красная икра + творожный сыр • Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез • Сельдь + отварная свёкла + майонез • «Селёдка под шубой» в тарталетках • Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана • Креветки + творожный сыр + огурец • Крабовые палочки + яйцо + кукуруза + сметана • Печень трески + яйцо + зелень 🥩 Мясо, птица • Отварная курица + яйцо + огурец + сметана • Курица + кукуруза + сметана • Курица + ананас + сметана • Ветчина + твёрдый сыр + яйцо • Ветчина + огурец + твёрдый сыр • Говядина отварная + солёный огурец + сметана • Язык отварной + огурец + сметана 🧀 Сырные и овощные • Творожный сыр + огурец + зелень • Творожный сыр + чеснок + укроп • Твёрдый сыр + яйцо + чеснок + сметана • Твёрдый сыр + виноград • Помидоры + твёрдый сыр + чеснок • Авокадо + яйцо + лимонный сок • Свёкла + грецкий орех + чеснок + сметана 🥪 Паштеты и намазки • Паштет куриный + солёный огурец • Паштет печёночный + клюква • Паштет из куриной печени + жареный лук • Печень трески + яйцо • Паштет + зелёное яблоко • Паштет + маринованный огурчик 🔥 ГОРЯЧИЕ ТАРТАЛЕТКИ (запекаются в духовке) 🍗 С курицей и мясом • Курица + грибы + сметана + твёрдый сыр • Курица + лук + сыр • Курица + кабачок + сыр • Ветчина + грибы + сыр • Фарш куриный + лук + сыр 🍄 Грибные • Шампиньоны + лук + сметана + сыр • Грибы + курица + сыр • Грибы + картофель + сыр 🐟 Рыбные горячие • Красная рыба + сметана + сыр • Горбуша + лук + сыр • Консервы рыбы + яйцо + сыр Запекать 10–15 минут при 180 °C до румяной корочки. 🍬 СЛАДКИЕ ТАРТАЛЕТКИ (десертный вариант) • Заварной крем + ягоды • Заварной крем + банан • Сгущёнка варёная + орехи • Сгущёнка + банан • Шоколадная паста + орехи • Шоколадная паста + клубника • Маскарпоне + сахарная пудра + ягоды • Творог + сахар + ваниль • Творог + мёд • Творог + яблоко + корица • Яблочное пюре + корица • Взбитые сливки + ягоды #moonличное

Как же было вкусно 🤤 по сути и готовить не надо, и полезно. Сыр только мне был лишним) номномном *Тунец, моцарелла,…

Как же было вкусно 🤤 по сути и готовить не надо, и полезно. Сыр только мне был лишним) номномном *Тунец, моцарелла, огурец, черри, петрушка, оливковое масло, сыр, соль

Кайфую от похудения! Вкусный и сытный рецепт: лаваш с ветчиной, яйцом, овощами и сулугуни. КБЖУ 328/21/15/24

Нет , ну кайфую я , Кайфую от своего похудения , мне всегда так вкусно , так сытно 😻#заметкихудеющей Лаваш Кетчуп Яйцо Ветчина Помидор , перец болгарский Много много много зелени и сыр сулугуни Просто восхитительно 😌 Кбжу 328 / 21 / 15 / 24

Девочки, хочу друзей позвать. Буду делать фуршет. Как вам меню?

Девочки, хочу друзей позвать. Буду делать фуршет. Как вам меню? Человек 16-17 примерно Куриные крылья и бёдра Картофельные дольки Суши 4 вида (дракон, Филадельфия, жареные, .... ) Пицца сама сделаю с колбасой (большая) Бутерброды (колбаса сыр, помидор Черри, огурец хлеб, творожный сыр) Бутерброды с семгой (творожный сыр зелень багет) Бутерброд (авокадо, тунец, сок лимона) Бореки (мясо, курица) Маленькая самса (, мясом, сыром)