всем привет 👋🏻 как похудеть после родов, много набрала (с 62 до 92,сейчас 84), вес не уходит, кормлю грудью, очень тяжело.. всегда была 60+-2кг и ела что хотела.. 😔 говорят если кормишь вес падает, но все никак, или я из тех везунчиков, у кого не так?) расскажите что делали
Комментарии
Есть хороший марафон "Как похудеть на 5 кг за 28 дней"-темы питание и правильные тренировки дома ссылка
Установите себе время для еды, я ем по времени: 9.00 - завтрак, 12.00-перекус, 15.00-обед, 18.00-перекус и упражнения. За месяц минус 8 кг
Не важно гв или нет это все на фоне гормонов.
Кто-то толстеет и всю жизнь потом так вес и стоит.
ПП и спорт
@likketa
Это дистанционный проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе в обсуждениях группы ссылка |
Тренер из Первого фитнеса запускает онлайн-марафон для похудения. Я там тоже буду участвовать, тренила у этого парня до родов и за 2 месяца скинула 8 кг легко и безопасно. Сейчас возможности ездить к нему нет, поэтому онлайн мне подходит. Вот ссылка на его профиль если что ссылка
Перестала ужинать и вес ушел, но я и работаю много, может тоже с этим связано)
Заниматся в зале, это лучшее что может быть для похудения. Не можете в зал пойти, дома тоже можно неплохо.но в зале вы можете сделать рельеф красивый, а дома просто похудеть не более. Я после родов похудела еще больше, и завидую кто набрал вес(жирок проще перегнать в мышцы)
Приглашаю в свой 7и дневный бесплатный марафон. Завтра старт