Если нет времени на шедевры, можно по проще!!! Сделайте овсяноблин, это моя палочка выручалочка 👇🏻

Овсяноблин + полезная начинка = лучший диетический завтрак!

🔸на 100грамм - 100.08 ккал🔸Б/Ж/У - 5.8/4.88/7.83🔸

Ингредиенты:

Овсянка — 4 ст. л.

Яйца куриные — 1 шт.

Молоко — 60 мл.

Приготовление:

1. Овсянку размолоть в муку (можно не молоть а замочить), смешать с яйцами и молоком.

2. Посолить.

3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.

Вот 6 очень вкусных идей для начинки:

1. Творожный сыр + слабосолёная форель

2. Отварная курогрудка + помидор + лист салата

3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата

4. Банан + корица

5. Творог + клубника

6. Творог +банан + грецкий орех

Приятного аппетита!