🍌ФРУКТЫ НА НОЧЬ🍌
⠀
💁🏻Итак, да или нет? Есть ли разница - арбуз/дыня или яблоки?
⠀
💁🏻Начнем с того, что все фрукты и ягоды - это БЫСТРЫЕ углеводы под названием фруктоза! И не важно, какой именно это фрукт (я тут услышала, что в арбузах и зелёных яблоках, какие-то другие углеводы, которые быстро используются нашим организмом 🤦♀️).
⠀
НЕТ🙅Все фрукты являются источником фруктозы (+витамины/минералы/вода/клетчатка, но они нас, сейчас, не интересуют)
⠀
💁🏻Абсолютно любой углевод, будь то фрукт, булочка или г...