@usik100591
Russia, Orenburg
71
запись
100
подписчиков
195
комментариев
Нутрициолог с дипломом. Помогаю внедрить в жизнь полезные пищевые привычки.
Мой телеграмм https://t.me/nutritionist56
#моизавтраки
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Доброго дня ☺️
Обед 🥗 расписала продукты, не доела, наелась, вот что значит слышать себя и свое насыщение, а не доедать как учили в детстве, не встанешь, пока не доешь 🙈 надо доедать, там сила твоя 🤭
Признавайтесь, у кого так было? Откуда эти все РПП?
#моиобеды
Обед 🥗 расписала продукты, не доела, наелась, вот что значит слышать себя и свое насыщение, а не доедать как учили в детстве, не встанешь, пока не доешь 🙈 надо доедать, там сила твоя 🤭
Признавайтесь, у кого так было? Откуда эти все РПП?
#моиобеды
27.01.2025
1
beholder_007 Морковь и капусту сами делаете или покупаете? Такая аппетитная. У меня есть такая привычка, доедать,даже если наелась(
kissulia У меня так. В детстве была дрыщем и всегда насильно кормили. Не доешь- не пойдешь на улицу.
jyjy А можно чаем запивать?
Читать все 10 комментариев
Доброе утро ☀️
Мы сегодня с бобром, вдвоем, сидим за столом😀 🦫🦫.
Лепешка на завтрак и сырники из самоката с малиновой начинкой, вкусно. ☺️
#моизавтраки
Мы сегодня с бобром, вдвоем, сидим за столом😀 🦫🦫.
Лепешка на завтрак и сырники из самоката с малиновой начинкой, вкусно. ☺️
#моизавтраки
27.01.2025
71
grommova Уть…. Бобр будь добр, будь добр😝😹✌️
rm2088 Ну блииин, я только забыла ее, всё утро в голове крутилась)), теперь опять будет 🤪😄
lenaustinova_123 Тьфу мля…. Скажи бобер почему…
Читать все 9 комментариев
Ужина нет, зато есть маникюр, да так тоже бывает.
Вместо ужина коктейль 🍹 протеин 😊
Вместо ужина коктейль 🍹 протеин 😊
26.01.2025
8
bimbim1208 Какой протеин используете?
gumarovaesmira Вы на воде делаете ?Я тоже пробовала скол ко их не заходит , хочу чтоб вкусненькое было
Читать все 5 комментариев
Что приготовить на завтрак? Идеи от мужа
Доброго дня ☀️
Дурею с этой прикормки😂👌
Сегодня муж на кухне 😊
Яйца, пицца, бутерброд с икрой и латте.
#моизавтраки
Дурею с этой прикормки😂👌
Сегодня муж на кухне 😊
Яйца, пицца, бутерброд с икрой и латте.
#моизавтраки
26.01.2025
7
anastazia Какая классная яичница. Помидор, сыр и укроп?
nasya1987 Юля, завтрак просто королевский 🔥
natvlad 😍😍😍
Я в восторге от этой новой фразы про прикормку🤣
Читать все 20 комментариев
Разбавлю контент своим cheat meal😃.
Делали пиццу с детьми, гуляли. Поэтому сегодня на ужин 🍕.
Баланс все равно соблюдаю, 80-85% полноценный рацион с правилом тарелки, остальное на вкусности для души 🤭.
А спонсор такого желания- недосып😃. Но это не страшно, завтра снова с утра возвращаем свой рацион.
#моиужины
Делали пиццу с детьми, гуляли. Поэтому сегодня на ужин 🍕.
Баланс все равно соблюдаю, 80-85% полноценный рацион с правилом тарелки, остальное на вкусности для души 🤭.
А спонсор такого желания- недосып😃. Но это не страшно, завтра снова с утра возвращаем свой рацион.
#моиужины
25.01.2025
5
leonovaaa Огонь😆
Как же я давно не была в районе Оренбуржья, там было украшено?
Читать все 2 комментария
Что приготовить на ужин? Рыба хек и овощи
Ужин 🍽️
Рыба филе хек из самоката, овощи. Сегодня хороший день, все порадовали меня 😃🤩
Сходили перед тренировкой с сыном на чай, поболтали😊
#моиужины
Рыба филе хек из самоката, овощи. Сегодня хороший день, все порадовали меня 😃🤩
Сходили перед тренировкой с сыном на чай, поболтали😊
#моиужины
24.01.2025
6
argarita Вкусное филе?
kamilla_solileck Как готовите?
lovedtroffy Это вяленые томаты ?
Читать все 15 комментариев
Обед 🥗
Макароны, печень кролика ☺️овощи.
Все как в тумане, пролетел день, поехала за старшим, его домой у него репетитор, потом за средним в сад и на тренировку 😃💪🤪держимся 😃
#моиобеды
Макароны, печень кролика ☺️овощи.
Все как в тумане, пролетел день, поехала за старшим, его домой у него репетитор, потом за средним в сад и на тренировку 😃💪🤪держимся 😃
#моиобеды
24.01.2025
3
syndraluv Извините не по теме!!! У нас такой же комбез, мне его подруга отдала, сказала что осенний. Но
Читать все 6 комментариев