Совет #11

Самое большое и частое заблуждение в жизни, что я слышу от новичков в зале это" не давайте мне больших весов, чтобы я не раскачалась как те ... на картинках". Растите веса, осваивает базу. Вы НИКОГДА И НИЧЕГО не нарастите без сбалансированного и очень, очень длительного ( годами с перерывами на сушку) профицита калорий и очень серьезных тренировок с очень большими рабочими весами. И тем более, не вырастут плечи, руки и спина, на которые девушки уделяют максимум одну легенькую тренировочку в неделю. А вот зато с хорошими весами вы будете эффективно жечь жир, улучшать форму тела, подтягивать попу, животики, ножки и спинки 👌👍

Какие больше нравятся советы, короткие или как этот ? Ну не могу я вовремя замолчать 😁❤