Совет #10
Не раскчивайте обмен веществ. Я не устаю повторять, будьте стабильны и постепенны в своем пищевом и спортивном поведение. Если у вас неплохая фигура, вам нужен тонус и немного рельефа, вам не нужно сидеть на куриной грудке и огурцах, тренироваться в зале 6 дней в неделю. Тк вам достаточно вашего обмена веществ меньшими жертвами для достижения нужных результатов. ПП и диеты это чудно, но лучшее - враг хорошего. Раз оказавшись в состояние стресса ( читай прошлые советы) организм это запомнил. И будет готов копить жир после такого жестокого и опасного времени. Прощупайте почву, узнайте ваше тело, возможно у вас отличная генетика и вам все удастся с 2мя тренировкам и Просто забыв про шоколад и чипсы на постоянной основе. А если же нет, вы всегда успеете добавить стараний.
Сегодня пост длиннее обычного, тк я считаю это самой серьезной ошибкой, когда ты решил изменить себя. С вами такое случалось? Что думаете на этот счет, строго или лояльно относитесь к себе?
Лучший комментарий
Комментарии
Я когда только вошла в спорт и пп, я убрала из рациона все полезное, еда долбаную куросиську и гречку, блевать тянуло. Все время хотелось сорваться. На итог я положила хрен и начала питаться теми продуктами (полезными естественно), которые люблю. На итог я еда с удовольствием и при этом ещё и красивое тело имела.
@zzzubenko вот такое и происходит, когда узкоспециализированная инфа попадает в массы( многое из статей в инста и тп для соревнующихся спортсменов в бб и фитнесе, нахрена это в обычной жизни - загадка. А когда ты уже в пределах нормы, есть можно все) это факт)