✔️Трехнедельный интенсив, в котором ты тренируешься 4 раза в неделю и питаешься по готовой программе питания.
⠀
✔️Тренировки выходят в IGTV вечером предыдущего дня.
Больше не нужно запоминать упражнения и их последовательность, путаться во времени, кругах и подходах. Запускай видео, ставь на видное место и просто повторяй за мной.
⠀
✔️Здесь будут посты-напоминалки - лайк, чтобы инстаграм не прятал мои посты😬
⠀
✔️Каждую субботу выходит пост с меню на следующую неделю.
⠀
✔️Самые активные участницы, которые пройдут все три недели интенсива, получат ценные призы.
⠀
✔️Интенсив полностью бесплатный, участвовать могут все, у кого нет противопоказаний к физическим нагрузкам.
⠀
✔️Можно на ГВ. После родов должно пройти минимум 6 недель. После КС пол года.
⠀
✔️Начать можно в любой день, тренировки сохраняются на моем канале.
⠀
✔️Твоя основная задача в интенсиве - начать регулярно тренироваться, здорОво кушать и сделать это привычкой.
⠀
✔️Регистрироваться нигде не нужно, просто выполняй задания в моем инста @katyalagartixa
⠀
✔️Старт 2 июля.

ссылка
⠀