Общество хочет, чтобы ты была толстой.
Как часто под фото спортивных красоток ты видишь «мотивационные» подписи в стиле «ничто не даётся легко» и про дисциплину, целеустремленность и тяжелый труд? Вся эта мотивация создает подсознательное знание в твоей голове - иметь красивое тело сложно. Нужно много тренироваться и отказаться от любимой еды. Но это не правда.
Фитнес индустрия это огромные деньги: тренировочные программы, программы питания, онлайн тренера, персональные тренировки, пищевые добавки, заменители питания, косметология, пластическая хирургия. Без сомнений, есть хорошие тренера, которые помогут тебе похудеть раз и навсегда. Но в соц сетях полно девочек, похудевших на 10/20/30 кг или фитоняш без спец образования, которые продадут тебе жесткую, низкоуглеводную диету как единственный способ похудеть. И сколько ты продержишься на такой диете? Неделю? Месяц? И каждый срыв будет растить в тебе сомнения в себе «Я не могу».
На самом деле это довольно легко. Все что тебе нужно - найти спорт, который будет приносить удовольствие и кушать в небольшом дефиците калорийности, даже не отказываясь от сладостей. Сложно начать, а дальше это дело привычки.
#sbc_похудение #sbc_мифы
Комментарии
@lagartixa кстати, Вас показываю, когда начинают говорить,что то типа " я же родила, и уже не будет хорошей фигуры. Я же мама, я ж не могу на пп сидеть" и т.д.
@lagartixa я в 18 была как селедка худая, только грудь 4 размера хоть как то меня отделяла от мальчика) сейчас хоть попа появилась
Согласна!!! До 18, как говорят, была тонкая, звонкая и прозрачная, разве что большая грудь , но 18 назначили таблетки, от которых резко похудела, потом резко поправилась. Все пошло в живот и бока. И в зал ходила, и на диетах сидела. Вообще ничего не уходило, срывалась, бросала и все! После родов поменялся гормональный фон и тут я решила, что настало мое время! Пошла не кенго джампинг. За 2 месяца я близка к состоянию тела, которое было в 18. Если совмещаю с пп. То вообще результаты ускоряются! Но когда видишь результат, совсем не хочется опускать руки! Особенно, когда смотришь на Вашу фигуру, на Усманову подписалась, вот смотрю и прям лечу на тренировку) тут реально, главное настойчивость и найти свое!
Ух как классно написано! И это правда! Спасибо за напоминание🤗
А Вы красотка😍😍😍
@varvarakrasa, все действительно так просто, просто медленно
@anya_kr_, я до родов никогда не была в такой хорошей форме как сейчас🙈