Девочки, есть тут такие же ленивые задницы как я???
Кааак похудеть прям пишу и плакать хочется 😭
До беременности всегда мой вес был 48кг и то это в период праздников и салатик...

Question

Девочки, есть тут такие же ленивые задницы как я??? 
Кааак похудеть прям пишу и плакать хочется 😭 
До беременности всегда мой вес был 48кг и то это в период праздников и салатиков с тортами, а так ещё меньше, всегда так любила свою фигуру..причем точила всё что не приколочено, на работе обеды и перекусы булками, ужины в Макдаках и хоть бы где, но в беременность что-то пошло не так и теперь я 57кг 😭😭😭 
пробовала и спортом дома заниматься, накупила всякой херни и валяется теперь всё..и правильно питаться, по-маленьку и часто и без вредностей через 3 дня психовала и шла заказывать пиццу и вот эти все думай чё готовить, всем и отдельно, муж любит вредности, а я сижу слюнями истекаю..пробовала не есть вечером и на ночь тоже не надолго хватает меня..
Вот сейчас уже неделю я обертывания делаю, щетку для сухого массажа каждый день, и вся такая в пленке пыхчу каждый день, тренируюсь, реву да приседаю, после семи уже не кушаю и смотрю как муж чипсы хомячит или бутерброды точит, а я рядом в слезах водичку попиваю😭 
Вобще мне б немножко хоть убрать, вот раньше была щель между ног, ну там где ляжки, щас её нет..раньше бегала и сиськи только колыхались, точнее то место где они должны были вырасти, а щас и живот смотрю потрясывается..ну за неделю вобще нисколько не ушло, кааак так блин 😭 
поделитесь как вы худеете? может хоть раз в недельку можно вечерами обьедаться? я вот весь день могу без еды жить спокойно, и забываю часто покушать, но вечером как ляжем кино смотреть и начинаем хомячить втихаря от мелкого..или вот прям чтоб все подтянуть и схуднуть я обречена все таки на спорт и пп? может монодиеты кто пробовал? теперь это навсегда? 
Я не только короче поныть, а послушать дельных советов новичку, что лучше? с чего начать? 
Всем заранее спасибо 🎀

Кристина · Answer

Все в голове , пока не решите , что надо похудеть так и будет) А так пп и спорт иначе никак. Я сама до беременности очень строго питалась на пп, после родов тоже тяжело было войти в норму, тоже ходила в зал и не худела ела все. Как только взяла силу воли в кулак и решила, что НАДО только тогда и похудела за 2 месяца на 6 кг ))

Нина · Answer

Помощь в похудении всем кто не может взяться за себя👙. Результат гарантирую.

varvara29 · Answer

@solniscoolica потому что это не приведёт к жиросжиганию и потере желанных см.  И может быть вредно для сердца,  тоже касается и всех фитнес поясов и штанов.  Вы только воды больше потеряете

Оленька · Answer

@varvara29, почему бросать заниматься в пленке?

Гульшат · Answer

Муж дома худеет без залов только на питании с помощью белковых коктейлей. Легко и безопасно, сбросил уже 24 кг

Максимова Таня · Answer

👋я ленивая задница. Спорт вообще не мое, но и без него похудела на 20 кг в своё время. Жестила я тогда конечно, съедая 1-2 йогурта и 1-2 фрукта за весь день, но цель была, а знаний не было ( а вот сейчас везде информации о питании хоть отбавляй!!!). 
Не опускайте руки, на этой неделе не похудели, на следующей значит процесс пойдёт.... наели то вы не за неделю лишнее. 
Я, когда муж рядом что-то вкусное хомячил- карамельку в рот и «наслаждаюсь».., и во рту «не скучно» и ничего критичного от одной сосачки) 
Все получится, не отступайте)😌

Альменова Ольга · Answer

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Екатерина · Answer

Как бы грубо сейчас это не звучало, но - вам проще жаловаться, что вы такая вся несчастная, чем брать себя в руки и приводить свою фигуру в порядок. Если бы вам по настоящему бесило свое тело - вы бы привели себя в порядок еще 1.5 года назад. 
Не ищите никаких чудо средств и волшебных пилюль - их нет. Есть только сбалансированное питание и физическая нагрузка, что в совокупности дает тело вашей мечты. Никакая диета не сделает вашу фигуру красивой, т.к все диеты дают только временный эффект, а после идет набор веса плюсом, да и еще на диетах отвратительные фигуры.

Луиза Юнусова · Answer

Я просто начала заниматься спортом и правильно питаться. Утром кашу ела, в основном овсянку, желательно на воде ну или в крайнем случае на обезжиренном молоке(P.S. овсянку я не люблю, но ради фигуры можно и потерпеть) на обед на пару рыбу или мясо, можно котлетки готовить и тоже на пару, на гарнир греча или рис. Полдник салатик какой нибудь, на ужин снова рыба или мясо, на гарнир овощи на пару или на гриле. Последний ужин был в 21:00 но там я обычно ела яблоко зеленое и стакан кефира. И последний приём пищи должен быть за 4ч до сна. Упражнения делала дома, каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. Обертывания делала из голубой глины 3 раза в неделю. Вместо хлеба и мучного хлебцы, очень хорошие Dr.Korner, они есть разные и сладки и солёные даже!) употребляла много клетчатки, в аптеке покупала, она улучшает пищеварение и очищает организм. В хлебцах так же содержится клетчатка. И конечно же много жидкости, тем более если употреблять хлебцы и клетчатку, мне всегда пить хотелось, хотя раньше не могла заставить себя пить воду)) за неделю или полторы сбросила 4 кг, уже прошло 2 года и они не вернулись, хотя потом позволяла себе употреблять в пищу пиццу и пасту, но это можно раз в неделю, но после того как уйдут лишние килограммы!!)) до родов я весила 62, после родов сейчас вешу 60-61!)) а когда решила правильно начать питаться весила 65-67. Главное спорт и обязательно бег и планка!!) и тогда тело будет подтянутое а лишние кг уйдут)) я даже правильно начала питаться не для того что бы похудеть, а что бы подтянуть тело и что бы бока ушли))) Желаю удачи, надеюсь у вас все получится✊️👍😉 и P.S. на самом деле я жуткая лентяйка, но когда захочешь хорошо выглядеть, и не такое будешь делать))😄😉

Мама Чоли · Answer

Для начала убрать пищевую истерию. Есть всё, но только до ощущения, что голода нет. То есть пробовать еду. Пить воду когда хочется есть. Если есть перехотелось, значит не голод. То есть для начала надо научиться отделять желание пожевать и голод, потом поменять понемногу пищевые привычки. Например, убрать еду, которая не даёт сытость, убрать пустые калории

Татьяна · Answer

А я вот такая же ленивая жопа. И падкая на вкусняшки

varvara29 · Answer

Тут только захотеть.  Реально захотеть.  Поставьте себе реальную цель на месяц.  Например минус 3 кг. И если сделаете,  то пообещайте себе приз,  сумку например. Планируйте свое меню заранее.  Так меньше шансов съесть лишнее.  И если занимаетесь в плёнке, то бросайте это дело.

Маргарита · Answer

@nastasyayuzhakova, да, лучше на сайте поищите, ознакомьтесь с противопоказаниями

Настя · Answer

@mamochkapogodok приложение как то видела типо диета Дюкана это оно да?)

Маргарита · Answer

Пьер дюкан!👍 мой спаситель)))

Настя · Answer

@pini спасибо, обязательно посмотрю приложение) 💐

Таня · Answer

@nastasyayuzhakova ну лучше не надо) такое утром надо есть😀 скачайте программу fatsecret, она вам посчитает, в зависимости от образа жизни количество калорий. Я сидела одно время на очень строгом пп, сейчас так и не могу пока вернуться в прежний ритм. Знакомая похудела хорошо именно от уменьшения калорий, а ела все, что хотела, практически. Думаю, нужна золотая середина во всем)

Настя · Answer

@pini ну то есть такой бутерброд я могу заточить на ночь? если да то мне очень даже подходит..но почему за эту неделю я ни грамма не сбросила(( сижу считаю все, тренируюсь, вредного ничего, в скрабах и глинах вся квартира, а хоть бы хрен

Таня · Answer

@nastasyayuzhakova 😂😂 сделайте себе бутерброд из рыбки красной и сыра творожного) вкуснее колбасы в разы)

Настя · Answer

@pini не хочет, ни в какую, тыщу раз готовила и предлагала, кушай говорит сама такое, а вобще ты говорит итак норм 😄 а мне кажется готовить на каждого отдельно, кому вредности, кому пп будет куча времени и денег уходить(

Настя · Answer

@pini как это тяжело, я прям вот щас сижу и чувствую как у мужа бутерброды колбасой пахнут 😄

Таня · Answer

Попробуйте поискать рецепты пп, это совсем не такой ужас, как кажется, можно много интересного приготовить) ну и мужа туда же) а то соблазняет вас чипсами😀

Таня · Answer

Для разгона метаболизма, чтобы не откладывалось (звучит грубо) нужно есть часто и небольшими порциями, да, пп (следить за поступающими калориями), то, что вы весь день не едите, а потом вечером съедаете, воспринимается организмом как запас( завтрак, ужин легкий и в виде белка (лучше всего творог) обязателен.  на это нужно много силы воли, сложнее, чем не есть весь день и вечером похомячить😂 удачи вам в этом! ну и тренировки, без них никуда

Лучший комментарий

Комментарии