Куриное филе маринованное в кефире в духовке 👨‍🍳🍲

Куриная грудка – 5 шт.🐔
Кефир – 1 стакан🥛
Сушеная зелень (хмели-сунели, орегано, 4 перца) – по вкусу🌱 Специи пишу для примера, можете использовать свои любимые.
Соль – по вкусу🍶

Каждую грудку разрежьте вдоль на половинки, что бы получились довольно тонкие стейки. 🔪
Слегка отбейте курицу с двух сторон (не обязательно). 🔨
В отдельной емкости смешайте кефир, сушеные травы и соль. 🥣
Кефир можно использовать с любой жирностью, я использовала 1% , потому что худею😂.
Соедините курицу с маринадом и оставьте на 20 минут. Так же можно оставить курочку в холодильнике мариноваться на всю ночь, а с утра приготовить.
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите курицу в форму. Выкладывайте курочку в один слой.
Выпекать при 180-200 градусах. Приблизительно выпекать 40-50 минут. Приятного аппетита.🍲
#рецептjekonia