Куриное филе маринованное в кефире в духовке 👨🍳🍲
Куриная грудка – 5 шт.🐔
Кефир – 1 стакан🥛
Сушеная зелень (хмели-сунели, орегано, 4 перца) – по вкусу🌱 Специи пишу для примера, можете использовать свои любимые.
Соль – по вкусу🍶
Каждую грудку разрежьте вдоль на половинки, что бы получились довольно тонкие стейки. 🔪
Слегка отбейте курицу с двух сторон (не обязательно). 🔨
В отдельной емкости смешайте кефир, сушеные травы и соль. 🥣
Кефир можно использовать с любой жирностью, я использовала 1% , потому что худею😂.
Соедините курицу с маринадом и оставьте на 20 минут. Так же можно оставить курочку в холодильнике мариноваться на всю ночь, а с утра приготовить.
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите курицу в форму. Выкладывайте курочку в один слой.
Выпекать при 180-200 градусах. Приблизительно выпекать 40-50 минут. Приятного аппетита.🍲
#рецептjekonia
Комментарии
@jekonia, переехали как-то) Одна комната по-прежнему завалена вещами, так и не разберу 😅🤷♀️ Да приезжайте хоть завтра ;) Моя тоже хреново ест, «догоняется» сушками и огурцами 😬 Я забила. Пройдёт когда-нибудь.
@makarovaluybov, мой тоже хотел трёх, а сейчас с этим тяжело справляемся🤪
@makarovaluybov, огонь😂😅 не мы в завязке после первого🙈
@makarovaluybov, так Вы недавно родили, а я то 🤦♀️
@makarovaluybov, до Б 64-65 было, когда в спортзал ходила 60-61
@makarovaluybov, у меня было 77 почти🙈 сейчас 69,4 но это спортзал 2 раза в неделю и пп. Но в выходные нарушаю🙄то в гости к родителям, то с мужем🍻😂
@jekonia, я сама не люблю )) но один раз попробовала и понравилось!!
@o_belka, Леночка, я готова😂🙌 когда? как переезд?
Женя, приезжайте в гости. Угощу Тебя каким-нибудь мяском, запеченым в аэрогриле: просто, быстро, вкусно 😋 Из специй обычно только соль, Ми ест с нами 🙌🏻
@makarovaluybov, вот-вот, села на пп, теперь выкручиваться пытаюсь🤪 спортзал, набрала 15 кг после этого гв🤭
@jekonia, ещё безумно вкусно если замариновать так же в кефире, а потом в этом же кефире сварить!!! Безумно нежно получается и вкусно))👍☝️👌🏻
Вкусно!! Особенно если чесночка добавить ))
@o_belka, давай в личку