Всё!!! Не могу больше! Мне уже физически тяжело. Итак.ребенку уже 3 месяца, кормлю грудью. Вес только растёт. Девочки,…

Наоборот худею на гв 🤔

@olik.volkova и я тоже вообще весила меньше чем когда либо

У нас колики были жуткие и за 6 мес кормежки я с 91 усохла до 62 кг.могла есть тока кашу дружбу(рис вместе с гречкой сваренные на бульоне и с курицей) и язык говяжий и орехи кедровые.вот и все что ела.больше ни крошки в рот не брала и спать падала в 9 вечера с дочкой..Ну и гуляла 2 раза по 3 часа в парке

Что вы кушаете? 1800 ккал в день и вы не поправитесь

Возможно у вас что то с гармонами пока вы кормите..

При гв сильно похудела, потому что есть по пять раз в день не было возможности. 1 раз нормальная еда и остальное перекусы. Но я и не хотела.

Я на гв поправилась на пару кг и постоянно хочу есть ((

благодаря гв похудела. Сидела на строгой диете - чай, молоко 1,5%, курица, гречка,печенье Мария. За беременность набрала 20кг, пока кормила кг 5 лишних где-то болталось, щас и это ушло. Я слышала, что при гв никаких упражнений, можно уме количество молока.... поэтому только диеты!

Это гормоны... Их сдавай и смотри че не хватает или переизбыток... Но ты не похудеешь мне кажется пока гэвэ не свернёшь... Хотя попробуй конечно) мысленно тебя поддерживаю 💪 я не худею пока кормлю вообще ни на грамм

У меня была жесткая диета из-за Дочки, у неё высыпания на щечках были, поэтому кушала я только:

Гречку, рис

Индюшку на пару

Зеленые яблоки

Вот и все из еды! Пила много воды, яблочного сока, чая с молоком.

Ещё она была очень ручная и кабанчик ещё тот ( родилась 3980 гр, 56 см). Была куча глажки ( пользовалась многоразовыми подгузниками), каждый будний день ходила с ней до года на грудничковое плавание ( там ребёнок 100% времени на руках + ходила пешком 40 мин от дома до бассейна ( тоже боялась, что вес вдруг не захочет уходить)), каждый день прогулки по 2 часа в парке ( пока ходишь, она спала, как только останавливалась, сразу просыпалась, поэтому 2 часа ходила). В итоге через 3 месяца после родов я весила как до беременности 63 кг, а ещё через 3 месяца стала весить 59 кг и вес держался до окончания ГВ. Сейчас вешу 62-63, и рада этому, т к 59 для меня прям тяжело было!

Больше движения и правильное питание с правильным соотношением бжу. Скачайте приложегие fatsecret, там очень удобно все отслеживать. Пейте больше воды и теплого чая и гв никуда не денется. От питания ГВ не зависит. Зависит только от частоты прикладывания и количества выпитой жидкости.

Я за время гв набрала то что в роддоме скинула((

В добеременный вес пришла через 2 месяца, но живот до сих пор дрябловат относительно того, как он должен быть😢из спорта ноль кардио, терпеть не могу, только силовое все, ну пресс само собой. Из еды важно сладкое исключить, жареное, ну а что поделать...

Откажитесь от сладкого и мучного. Начниье дома заниматься потихоньку и пейте много воды. Прям поставьте бутылку 2 л и за день выпивайте. Я на гв сбросила почти 7 кг, но потом расслабилась((( ПП и спорт вам в помощь, удачи)

Я за беременность набрала 35 кг, через 5 мес гв вернулась в форму 49-50 кг) йога по утрам, трехразовое полноценное питание (каша, суп, мясо), много овощей и фруктов, минимум углеводов) в общем, ничего особенного) может просто дайте организму время восстановиться, тем более со вторым ребенком?

Вот девочка хорошая @homasenok, она может выстроить правильное питание! У меня все ушло из-за стресса в прошлый раз. А в этом январе я с ней худела)

Советую почитать @mamkakosti,

Никак.Жор был адский,особенно после кормления.С первым у Вас по-другому было?

У меня тоже жор был ужасный . Кормила до 6 месяцев . Все 6 месяцев жрала . Поправилась кг на 3 от того веса, что при выписке был . Как перестала кормить за 3-6 месяца слетело все что набрала за пол года и все что набрала за бер . А это было ... хм... 16 кг. Стала в разы меньше есть и заниматься спортом

Только силой воли заставляла себя не есть за три часа до сна. На кухню не заходила вечером. В течение дня убрала перекусы, булки, торты, майонез, бутерброды. Вес шёл вниз оооочень медленно. Сбросила 4 кг и остановилась, поддерживать тоже было трудно. В итоге только после гв, я смогла хоть что-то с собой сделать.

@vikagle, спасибо за ответ. После рождения первого через полгода я на себе носила 6 -7 лишних кг. А сейчас 20!!😱

@ghenevieva и я 20( 10 скинула запервых 4мес),а с остальными боролась физически нагрузкой уже после 7мес

@blondezz, дружочек!!!!!!!! Ты беременна????????😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Я первые месяцы жрала не в себя🤦🏼‍♀️ 7 кг зависло во мне, вес стал хорошо уходить к 6 месяцам и к году я вообще в минус пошла🤦🏼‍♀️ сейчас за эти пару зимних месяцев нарастила чуток но в норме, пока ещё гв но пора сворачивать а то высохну🙈 может просто мало ещё времени прошло. Попробуй есть 6 раз маленькими порциями, мне такое питание помогло в последние 2 мес бер не набрать а даже скинуть 4 кг

Слушай сдай гормоны. Если на пп ( если!!) то все должен уходить. Если нет-то только пп жесткое в помощь. У меня сейчас лишних 15 кг набралось. Нихуа не действует. Но! Я знаю, что со мной.. метаболизм свой загнала в жопу... всякими ппшками)) и горомны плюс

@pineapple-scoom, метаболизм и у меня отожрал ляхи и не хочет разгоняться 😭😭😭

Из за нехватки времени первые 3 мес жрала 3 раза в день..утром чай пустой в 26 гречка и овощи на ночь сгущенка с баранками.. как муж говорил отощала.. закончила кормить вес вернула😂😂

Я наела 15 кг на ГВ. Жор, постоянный голод, сахар, много сахара хотелось. Начала худеть, только когда начала сворачивать ГВ. Уже -8 за 6 недель. Это гормоны. Можно было конечно урезать себе питание, но все сказывалось на настроении, я была злой и голодной, кружилась голова. В общем, кто то худеет на ГВ, мне не повезло.

Соблюдала диету из-за аллергии сына. Ела индейку, гречку, немного овощей типа брокколи. И всё! Молоко не уходило, отлично кормила, сын прибавлял вес. Я не призываю сидеть на такой скучной диете, я к тому что соблюдай пп - молоко от этого не пропадёт это точно. Я тогда похудела очень сильно. Потом расслабилась и поправилась. Потом участвовала в марафоне по похудению тоже супер похудела-это все кормя грудью. Сейчас закончила кормить и разжирела. Вот неделю как ем без всякой хрени

@anyamalets, а у меня +7 после гв 🤣🤣😁

Чай с сахаром; гречка, индейка/кролик (только на пару или вареные); кабачок/брокколи/цв.капуста (на пару)

И всё

Вот так за 2 месяца и ушли 14кг

Ну и сына на фитболе укачиваю иногда так, что жопец болит))) из того, что можно приравнять к упражнениям, коляску всегда по кочкам и нехоженым дорожкам люблю таскать

Никак. Я не могла. Первые 6 месяцев точно. Очень зависели приливы молока от питания и питья. Голод и жажда были зверские. Единственное летом могла все заедать фруктами-овощами-зеленью. После введения нормального прикорма, где-то около года, стало полегче. Все пройдет, этот аппетит и т.д.после завершения гв. Не исключаю, что у меня только частный случай, а не общий.

Похудела на 22 кг. Сидела на жёсткой диете. До 1.5 лет у Димы была аллергия на молочку

@ghenevieva, тогда сдай лучше и от этого отталкивайся. И ттг сдай. Все будет хорошо)

Надеюсь сей монолог будет вам полезен😁итак, все что ниже сама практикую по сей день. 1.посчитать свою норму кбжу. т.к. гв отнимает 300-400ккал в сутки, то отнимать поправку этой нормы на похудение можно не делать. 2.соблюдать баланс съеденых и потраченых ккал. 3.о еде: вкусный завтрак, полезный обед, невкусный ужин (это мое правило😂)-всё пп, естесственно. 4.о физ.нагрузке: интенсивные тренировки по 30 мин. 3 раза в неделю. Плюс мы же каждый день гуляем с коляской (гуляем в хорошем темпе, а не сидим на скамейке). 5. Вакуумный массаж проблемных зон через день (не чаще). 6. Достаточное количество воды (особенно в дни вакуумного массажа). 7. Отдых. Постараться высыпаться. 8. Положительные эмоции.

P.S. я рожать шла с весом 111 кг! Домой приехала с весом 95кг. Сейчас моей принцессе 4 месяца и стрелка весов уже ниже 80☺ только гв. причем я и сладкое и хлеб (сама пеку). По каждому пункту могу подсказать подробнее. Удачи и не сдавайтесь!

P.p.s. конечно гормоны шалят, это нормально потому что организм еще восстанавливается, у всех он делает это с разной скоростью. Но это не значит что вы не сможете похудеть на гв. 😊

После первого похудела-7 от добеоеменного на гв. А сейчас набрала и вес не уходит. И не думает. Думаю это гормоны. Всетаки физически мало калорий с 2 детьми тратить невозможно. Начну весной активно. Пойду в секту. Попробуй сетку тоже.

@dreamsweet, не в обиду остальным девочкам, но Ваш комментарий пока самый дельный. У меня сложно с прогулками. Детей двое, живем на пятом этаже без лифта, каждый выход на улицу-это событие,к которому надо морально подготовиться. Гуляем в лучшем случае 1раз в день. Сейчас второй день сидим дома, дороги завалены снегом , коляска не пройдёт, а без неё никак..

@ghenevieva я вас прекрасно понимаю, сами второй день сидим дома😣

Отказывайтесь от мучного и сладкого. Полезного ноль от этого, а в жир откладывается.

И ешьте по 5-7 раз а день. По немногу.

@ghenevieva, а то😂 буду рожать пока не умру😂

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

У меня высокий пролактин, ребенку 1,8мес,что то пошло в органищме не так, и мне только тогда стало понятно почему не худею,щас на лекарствах сижу. Осталось чуть-чуть допить курс, а потом в бой🙂

@blondezz, 😂😂😂😂😂😂

@anyamalets, нас двое 😭😭😭😭

Успокойтесь, к 6 месяцам ребёнкиных начнёте сбавлять, к 9 месяцам начнут уходить бёдра и животик, к году вообще должно полегчать. Это все при условии ГВ